Rubrique Tullio

Et la chaise romaine il ne faut pas abuser non plus ? https://letempledelaforme.fr/modules.php?name=News&file=print&sid=105

barbeuk a écrit :
c'est plutot pour perdre du poid 1/2h le rameur avant le p'tit dej si je ne me trompe pas!

Pas de problème de poid. Juste envie d'├¬tre en forme pour la journée.

Bon je l'utilise moins souvent mais plus longtemps (1 heure à fond). Toujours avec un certain plaisir du à la tonification et à la relaxation. Je laisse la parole à Irina qui en parle bien http://www.runirina.com/Runirina2007/b_3.htm

Et une demie heure de rameur avant la douche et le petit dej ?

reeves a écrit :
joli deterrage :lol:

Merci pour le bump! :)

dorian51 a écrit :
Avec un bon matériel je peux t'assurer que tu ne peux pas tenir un ordi ni suivre le cours de ta série télé :D
J'ai étudier un peu l'électrostimulation et y a du matériel complétement inutile. Si tu veut que ├ºa soit efficace si je peut te conseiller sur une marque je prendrais "compex" c'est certes assez cher mais c'est efficace.

Je crois que vous vous faites des idées. Compex monte un tout petit peu plus en puissance que le Slendertone, qui lui est certes limité aux abdos (et procède différemment).
Je tiens plus facilement avec l'ordi allongé dans le canapé avec l'ordi qu'en marchant de long en large ou l├á ca devient un peu trop intense pour une demi-heure.

La souffrance et le plaisir sont propres à chacun. Demande à quelqu'un qui ne cours jamais de courir une demie heure...

Mes abdos sont plus costauds qu'avant et j'aime ce type de "massage". :?

reeves a écrit :
:lol: , tu te rendrais compte qu en faisant des abdos bien éxécuter régulièrement, tu aurais d aussi bon voir meilleur que cet attrappe nigot :mrgreen:

Oui mais la je surfe sur Internet en regardant la télé. :wink:

@drcrook : Plus de détails plus tard (avant la fin de ce mois). Juste une info, j'aime toujours autant l'utiliser.

Tullio a écrit :
Maintenant je suis grand et j'ai souvent des problèmes au niveau lombaire et le rameur les a souvent déclenchés ou avivés.

Ca me fait penser : Les abdos ça aide. Mais suffit-il d'en avoir ou faut-il penser aussi à les contracter durant certaines phases (ou toutes) de l'effort ?

DiStefano1 a écrit :
pour tes disques qui se baladent, calle les avec du linge, et sinon le craquement d'une articulation, a moins que tu sois a genoux ans la seconde qui suit' et alors tu t'es cassé un os lol! ce n'est qu'un phénomene qui n'a rien ├á voir avec le contact des os. Pour l'explication, ton articulation est enfermée dans une poche, remplie d'un liquide huileux, la sinovie. Quand tu plies un bras par exemple, d'un coté de cette poche la pression augmente et de l'autre elle diminue, l├á un gaz dissoud contenu dans la sinovie reprend sa forme gazeuse, d'ou des bulles qui se forment, ├á cause de la dépression. Jusqu'a ├á un moment ou cette différence se "libére", que les 2 zones se "melangent" et le passage violent de ces bulles d'un coté a l'autre fait ce craquement, un peu comme une bouteille pleine d'ir que tu ouvre alors qu'elle est sous la flotte, ou que tu petes dans le bain (amis de la poesie bonsoir!) en arrivant a la surface ca fait du bruit (voire plus beurk!)... Meme chose dans les articulation! Maintenant est ce que ca pue la m... dedans j'en sais rien na! Ciao!

Ah merci DiStefano1 8)

Est-ce que ├ºa peut se résorber cette affaire ?

J'ai le rameur scandinave Care. Enfin un modèle plus ancien mais m├¬me mécanique. Pour l'effet cardio j'éprouve beaucoup de plaisir ├á l'utiliser. Maintenant je suis grand et j'ai souvent des problèmes au niveau lombaire et le rameur les a souvent déclenchés ou avivés. Pour autant c'est un engin increvable et j'essaye ├á nouveau de l'utiliser en étant beaucoup plus vigilant sur ma position et ├á l'écoute de mon corps.

De passage dans un Decathlon pour acheter une barre d'appartement, j'ai été happé par le dialogue d'un vendeur avec un autre client. Il vantait les mérites du Slendertone System-abs. Talent du vendeur ou sincérité d'un M.┬áMuscle ├á l'aff├╗t de tout ce qui pouvait l'aider ├á entretenir sa forme (j'ai pu constater qu'il revenait souvent au rayon essoufflé après sans doute une séance de banc de muscu dans un recoin du magasin), peut importe maintenant. Je l'utilise depuis deux ou trois semaines. Je suis assez vite passé aux max (les sept dernières séances sur quatorze) et franchement vu l'effet je doute que cela ne soit que placebo. Ca déménage vraiment. Limite du supportable et en m├¬me temps ├ºa détend et ce n'est pas désagréable. Bien que près de la cinquantaine j'ai la chance d'avoir pu surveiller mon poids donc pas vraiment de surcharge pondérale dans mon cas. Ca aide sans doute. Voil├á je pense que ├ºa a son utilité. Maintenant il recommande de faire ├ºa 4 ├á 6 semaines pour constater les effets. J'ai fait des photos de mon ventre ├á la deuxième séance. On verra. Et surtout on verra si au-del├á de six semaines je continue ├á avoir envie de l'utiliser. Aussi, de grande taille j'ai toujours eu une faiblesse au niveau lombaire. On verra si ├ºa aide de ce c├┤té l├á aussi.