Rubrique vanesfit

merci je vais aller jeter un oeil !

oui essaie l'implant apparemment ce ne fait pas mal mais effectivement au niveau hormones il faut supporter... sinon tu pourras toujours l'enlever. bon courage !

c'est intéressant les filles mais effectivement mon gynéco m'avait dit qu'il fallait avoir eu des enfants avant de mettre un stérilet... tu as déj├á essayé plusieurs pilules ? normalement avec un stérilet tu as moins tes règles voir plus du tout. tu ne supportes peut ├¬tre pas non plus ton stérilet...

Effectivement tu peux aller voir un cardiologue afin de faire ce test et ensuite un neurologue. Il est vrai que les migraines sont vraiment complexes. Bon courage ! Vanessa

Bonsoir Christelle, Christophe m'a parlé de ton problème. Je connais la migraine et les crises sont vraiment douloureuses et insupportables. Il y a une dizaine d'année, je n'en pouvais vraiment plus et j'ai pris RDV chez un médecin neurologue. Il m'a fait des tests puis m'a prescrit un traitement durant 6 mois (prise de cachets) et depuis je n'ai plus jamais eu de migraine. Je te conseille de prendre RDV au plus vite, je vis vraiment mieux. Il m'arrive encore d'avoir des maux de t├¬te assez fort mais plus de migraine qui dure plusieurs heures voir plusieurs jours et ├á devoir s'enfermer dans le noir ├á ne plus rien supporter. Tiens moi au courant après avoir vu un NEUROLOGUE Vanessa

autre petit truc : lavez vous avec un savon au beurre de karité et vous aurez la peau beaucoup moins sèche ! pour ma part, j'utilise le savon de chez l'Occitane et ├ºa fonctionne.

oui il est vrai que j'ai super entraineur qui m'aide bcp !!! mais quand meme le mérite me revient :sm2: car c dur dur :lol: on ne sait pas le sexe, peut etre la semaine prochaine :roll: mais fille ou gar├ºon ce petit sera le bienvenu parmi nous :D Lévi, notre fils, me regardez faire mes exercices et ca le faisait rire :mrgreen:

enfin quelqu'un qui me répond c'est sympa ! moi j'ai accouché au mois de décembre, j'avais encore 2/3 kg ├á perdre et miracle j'attends un nouveau bébé, je suis vraiment heureuse. alors plus de sport ├á nouveau, je donne rdv ├á ce plan d'entrainement l'année prochaine ! bonne continuation ├á celles qui le suivent ) ├á chacun son rytme, plaisir avant tout :D

Durant ma grossesse, j'avais pris 18kg, j'ai suivi correctement ce plan d'entrainement : https://letempledelaforme.fr/article194-10-semaines-pour-se-remettre-en-forme-apres-une-grossesse.html et aujourd'hui j'ai retrouvé ma ligne :) C'est super de rentrer ├á nouveau dans ses pantalons ) Au début de cet entrainement, j'étais vite éssouflée, 10 minutes étaient déj├á trés dures. Cette semaine, j'étais ravie de mes performances car j'ai bien tenu la séance spéciale endurance. J'ai aussi apprécié la séance spéciale défis, très dificile mais super réussite :) par contre très courbaturée pendant 2 jours :mrgreen: Je suis contente d'avoir repris le sport et je vais continuer dans ce sens car je me sens vraiment bien dans mon corps et dans ma t├¬te. J'ai une petite préférence pour les séances spéciales cardio. Par contre, niveau souplesse c'est encore un peu difficile... Merci encore pour ce plan d'entrainement :sm2: Y a t'il d'autres femmes qui ont suivi cet entrainement ?

merci Musclemania ! nous vous informerons de l'arrivée de bb )

merci Malcy ! on attend l'arrivée avec impatience car la maman n'arrive plus ├á supporter son petit poids )

Bonjour ├á tous ! Petite présentation tardive de Vanessa... mieux vaut tard que jamais ! J'ai découvert les salle de sports en 1999 et je suis devenue une grande adepte de fitness. J'adore les cours collectifs (step, spinning, LIA, abdos-fessiers, etc...), tous les appareils de cardio aussi (principalement l'elleptique) et un peu la musculation pour le raffermissement biensur. Pendant l'année 2000, je me suis préparée pour le concours du creps de Nancy avec comme coach Superchristophe qui m'a suivi ├á fond avec plans d'entrainement cardio, musculation, apprentissage pour donner des cours collectifs, régime alimentaire. C'était vraiment génial, pas évident tous les jours car quelques fois fatiguée. Résultat : super réussite au concours, meilleure note pour la prestation chorégraphiée (18/20) qui était vraiment super :D Ensuite, j'ai commencé le creps mais arr├¬té pour des raisons perso :oops: Par contre, j'ai continué ├á pratiquer pour mon entretien. Aujourd'hui, j'attends un bébé pour la fin de l'année alors je ne fais plus rien !!! un petit peu de marche et les cours d'accouchement en piscine (pour le dos c'est bien). Pas d'infos sur mon poids actuel, vous allez avoir peur avec mon gros bidon :mrgreen: A bient├┤t !

une bonne hygiène de vie, une bonne alimentation, un bon sommeil, pas d'expo au soleil, des crèmes adaptées ├á ta peau (voir dermatologue ou esthéticienne)...

Bonjour ! Tu peux aussi essayer de te masser avec de l'huile d'amande douce, c'est un peu gras mais efficace, tu en trouves en grande surface ou pharmacie (les femmes enceintes en mettent sur leur peau pendant la grossesse pour éviter les vergetures). Essaie aussi des gelules d'huile de bourrache, tu en touves aussi en grande surface. L'huile de bourrache est traditionnellement utilisée pour favoriser l'hydratation de la peau et l'aider ├á conserve sa jeunesse, sa souplesse et son élasticité.

Bonjour et merci ├á tous pour vos sympathiques messages !!! ne vous inquiétez pas, je vais essayer de prendre qqs minutes (en dehors de mes longues siestes :D ) pour me présenter... mais je peux vous dire que ma grossesse se passe merveilleusement bien, je suis très heureuse et le futur papa prend bien soin de moi :D question sport, il est vrai que ca me manque quand m├¬me... mais j'aurais de quoi faire d'ici qqs mois :oops: @ bientot !