Publié le 21. May 2009
http://www.youtube.com/watch?v=ALVjNvog6cY&feature=PlayList&p=52DEAFD4FB72FB06&playnext=1&playnext_from=PL&index=3 voila en video je cambre moin que ca quand même je pense
Publié le 21. May 2009
les grand esprit se rencontre lol et ca change tout dans le mouvement et les résultats
Publié le 21. May 2009
Quand on veut sentir ses dorsaux c est le top idem en supi. @+
Publié le 21. May 2009
Hmm, il me semble que plus on penche comme ├ºa plus on centre le travail, décallant progressivement des dorsaux "latéraux" aux dorsaux "centraux" par exemple si on continue d'incliner ├ºa devient du rowing 2 mains et ├ºa ne bosse pas du tout les dorsaux les "ailes" !
Publié le 21. May 2009
Naa j ai réduit les charges de 10k voila qq semaines justement pour tester et j ai jamais aussi bien senti mes dorseaux. La c est certain que ci on incline + ca devient du rowing mais on incline pas plus . :wink: @+
Publié le 21. May 2009
m├¬me chose. tu ne te penche pas en arrière mais tu cambres et ca ne reviens pas du tout au m├¬me
JasonX
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Publié le 21. May 2009
Pour bien les ressentir il faut amorcer tout les mouvements pour le dos avec ses épaules , résultat on ne sent pas ou peu ses biceps et toute la tension est reportée sur le dos . J'ai d├╗ baisser mes charges après ├ºa , mais je crois que ├ºa vaut le coup :)
reeves
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Publié le 22. May 2009
tout les exos pour le dos partent des epaules, tu met moins lourd c est sure, mais c est sensationel pour le dos, jamais eu autant de courbatures en me concentrant un max, comme sur les exos depuis un certains temps.
Publié le 22. May 2009
Ocean prise 2 va te présenter la https://letempledelaforme.fr/forum38.html&sid=14aaeebfdbf7752ebbc3dacb68116c31 @+
