Man1
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Publié le 20. Dec 2009
Le DM n'est pas dangereux , le DN oui Le DM debout oui aussi il faut etre assez baraque pour executer car c'est la technique qui est en point de mire Pour un debutant, un DM assis est indispensable pour progresser A+
bigben
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Publié le 21. Dec 2009
Moi aussi j'avais un peu d'appréhension avec le développé militaire, mais fur et ├á mesure j'ai pris de l'assurance -)
Publié le 4. Jan 2010
pour un debutant on peut conseiller de le faire au cadre guidé (barre devant la figure). ca a l'avantage de faire prendre moins de risque sur la vraie difficulté du DM : le passage devant la figure et le mouvement du bas du dos qui peut aller avec (sans le vouloir ...)
papy52
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Publié le 4. Jan 2010
DE toute fa├ºon, il n'y a aucun mouvement qui soit dangereux en soi. Il devient dangereux quand on l'exécute mal et ce pour deux raisons essentiellement : - parce qu'on a été distrait (souvenir perso au SdT) - parce qu'on veut prendre trop lourd.
Publié le 4. Jan 2010
bof : certains mouvement sont plus dangereux que d'autres, surtout pour un debutant (cas de la stabilisation des charges libres en particulier). d'autres sont "pas terribles" en soi (dev. nuque par ex, à cause du mouvement de nuque en avant que l'on voit souvent en execution)
papy52
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Publié le 5. Jan 2010
Dangereux parce qu'ils sont mal exécutés, je maintiens. Le problème de la stabilisation de la barre est liée ├á la trop grande charge qu'on veut prendre.
Spear
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Publié le 5. Jan 2010
C'est pourquoi il est vivement déconseillé aux débutants sans encadrement, ou ├á ceux qui ne l'ont jamais pratiqué, sans un avis extérieur ,le temps de prendre la bonne posture. C'est surtout le risque de cambrure pour ceux qui l'exécutent debout qui est excessivement dangereux.
