Man1--> Reprise ... Tofs pp.23-32

Je pars aussi en tunisie a hammamet. Bonnes vacances, et repose toi bien.

Merci enjoy les restos et la night life de hammamet!

bonnes vacances

merci gege j'ai perdu un tou tit peu des biceps :( pas d'entrainement depuis 10 jours et avec les vacances ca sera le n'importe quoi et quand niveau bouffe mais vive les vacances :)

Bonnes vacances à tous ........... :D

Man1 a écrit :
Merci
enjoy les restos et la night life de hammamet!

oui ca va les gars
vous pouvez penser aux gars qui ne vont pas bouger cette année
bande de vilains
allez bonnes vacances quand meme :cry:

Poor guy le malcy :( une pensée aux autres aussi qui bossent mais n'oublie pas que pour les vacanciers, le rattrapage niveau muscu c'est ce qu'il ya de plus difficile après le prélassement et la farniente :?

oui desolé les gars, c'est pas classe comme je l'ai fait. Mais bon vous aurez l'avantage de continuer a pousser de la fonte

je ne part pas en vacances et en habitant la rochelle j'ai pas envie ^^ et effectivement je peux continuer a m'entrainer

up Hey guys un clin d'oeil ├á tous De mon c├┤té plage, bronzage et farniente objectif ├á très court terme devenir totalement black :mrgreen: A+

t'as raison ca aide pour la muscu :mrgreen:

c'est vrai que quand je regarde les black BB, je leur envie le corps mais la cure de bronzage jamais entendu parler :mrgreen:

salut les gars toujours en vacances et aujourd'hui passage ├á la salle de muscu ├á proximité (j'en pouvais plus :D ) matériel allemand gym80, ergonomique et confortable Au menu une séance pecs et de nouvelles performances dont je suis super content DC 20*20 12*60 10*80 constatant que j'avais la patate, je cherche un maxi.. donc réduction des reps de fil en aiguille et augmentation du repos 6*90 3*95 3*100 2*105 la 1ère fois que j'essaie les 105 kg et ├ºa passe ├á ma grande satisfaction :D DCH 10*20 8*30 8*30 DI barre guidée 12*50 10*60 10*70 6*80 DD 3*10*50 et un peu de tri- voili A+

Bonne séance le vacancier poilu :lol:

toi tu sors et très vite :hum: :mrgreen: :wink:

pffff m├¬me pas peur, ca me manquait. Ca faisait un moment que je ne t'avais pas ennuyé mon p'tit serbije man :mrgreen:

tiens t'as plus peur depuis que tu fais du triathlon dis donc :sm27: A partir du 26, je serai quotidiennement là à t'en lasser :sm35: :mrgreen:

je coure vite et je suis fort comme un rock :mrgreen: Que veux tu de plus ? :lol:

Rien tu cours vite et tu es fort comme un rock ... je vais devoir te mater aux JO :sm27:

bah tu m'as pas vu, [size=8:f68aa0ce43]dans les coulisses au fond[/size:f68aa0ce43] :mrgreen: