MuscleMania présentation

TCHUSS la room Moi c'est Anthony, 22 ans, pratique le body depuis maintenant 4 ans mais 2 ans très sérieusement. Je mesure 1m75 et pèse 80/82 kg. Mon principal objectif est de rentrer dans le monde de la compètiton. le body est pour moi bien plus qu un sport, c est une manière de vivre je suis un ecto et me donne à 800% pour atteindre mes objectifs j'espère apprendre pleins de choses sur votre forum et vous faire partager mes expériences et vous apporter mes modestes connaissances (niveau dièt, training ect ) voili voilou je pense avoir fait le tour, à oui sinon comment peux t on poster des photos ou des fichiers et mettre une photo perso en avatar??? au plaisir de vous lire et discuter avec vous @+++++++++++++++ MM

Welcome !!! tu peux pas mettre un avatar perso , pour mettre des photos faut cliquer sur le bouton Img ( juste au dessus de l endroit ou tu tapes ton texte ) , mettre le lien et recliquer sur Img :wink:

MERCI :wink: [/img]

bienvenue!

merci bon j ai une tof qui traine sur mon PC jvais essayer de la mettre ... ah oui heuuu le lien c est lekel ???? :lol: :lol: :lol:

bienvenue 8)

Photos prises à la fin de ma prise de masse, fin décembre 2005, pour un pdc de 85 kg actuellement en pleine sèche je suis à 80 kg, je posterai des tofs à l'occaz :wink:

Super physique ! Tu as vraiment une bonne masse dans le dos. Tu pourrais peut être nous préciser ton training, diète, suppléments ...ect

welcome musclemania ! 8)

Merci à toi ... j'ai fais un petit descriptif de mon parcours dans le post photos de vous sinon pour te répondre, je n ai pas de points faibles mais des points forts (dos et avants bras) la photo a été prise au repos, dos relaché, après 2 jours de repos sans training ... sinon pour résumer rapidement training en ce moment 4 jours par semaine : 1]pecs trapèzes 2]matin cardio soir biceps/triceps/avant bras 3]repos 4]matin cardio soir dos épaules 5]cuisses ischios mollets niveau dièt 6 repas par jour jour je monte jusqu à 3gr de prot par kg de poid de corps je mange toutes les 3h sucres lents en pré training sucre rapide et rebonb glucidique en post training suppléments: whey protein, muti vitamines, oméga 3 et 6 :wink:

YOP :P

bienvenue

Merci à tous pour l'accueil :wink:

Ca c'est du très gros bras!! A mon avis tu tiens le bon bout pour les compètes de bodybuilding! je me fais pas trop de soucis pour toi. Bravo.

Merci RomeJay ça fais très plaisir ... :P

Hello la room, je me suis décidé à créer ma fiche perso sur cyberforme je rajouterai des tofs à l'occaz ... :arrow: http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-94.htm :mrgreen:

Pesée ce matin ==> 81 kg GNIARK GNIARK :mrgreen: je suis bien, j ai modifié ma dièt (augmentation des sucres rapides ect ect), j ai plus de patate, mes perfs sont remontées, plus de baisses de régime suite au régime ..... et depuis ke j ai découvert une petite sauce au yaourth MIAM je reprends plaisir à avaler mon riz .... tchusssssssssssssssssss

T'en es où de ta sèche? Tu nous mets quand des photos d'ensemble plus nettes? :)

Hello RomeJay je suis actuellement à 81 kg je n est pas calculé mon taux de MG je veux me mettre à 80 kg avec un taux de MG relativement bas mais pas trop puis y aller doucement maintenant, prendre peu mais du propre, que du sec les tofs j en chope et je vous les balancent TCHUSS la room :wink:

Saloute les zami(e)s bon je me motive et vais poster quelques photos (mon apn étant mort ça sera avec mon fone sorry :| ) la première photo je dois être à environ 85 kg et sur la seconde à 81 kg, elle est récente je suis en plein régime pertedegrasprisedemusclesec ahaha allez tchusssssssssssssss