Préparation physique motocross

bon, j'aime mieux ├ºa ) J'essaie de te répondre ce soir

superchristophe a écrit :
bon, j'aime mieux ├ºa ) J'essaie de te répondre ce soir

Merci beaucoup , je ne voulais pas paraitre prétentieux dans le message précédent désoler )

vu le succes rencontré par la formule l'année dernière, on remet ├ºa : session de groupe de preparation physique pour la saison 2015 de motocross va commencer bientot, probablement sur un groupe dirigé ici sur letempledelaforme ou sur http://www.preparation-physique-motocross.com vous pouvez liker la page facebook de ppm pour ├¬tre tenu informé : https://www.facebook.com/PreparationPhysiqueMotocross

bon courage ,il faut aussi patience ----------- [url=http://www.coquegalaxyalpha.com/category-coque-samsung-galaxy-alpha-29.html]coque samsung galaxy alpha[/url] [url=http://www.coquegalaxyalpha.com/category-etui-samsung-galaxy-alpha-30.html]étui samsung galaxy alpha[/url]

Bonjour, christophe j'essaie de te contacter pour trouver tes programmes physique pour le motocross car certains sont supprimés pourrait tu m'éclairer ? merci

oui je sais, c'est lié ├á la refonte du site. Un peu dur en ce moment, mais vas y je t'ecoute

Alors voila je fais du motocross depuis 2 ans maintenant et j'aimerai me préparer physiquement.Je cours déja au moins 2 fois par semaine a 75% de fcm et j'aimerai trouver un ptit training a faire a c├┤té comme du gainage etc...Je possède une machine de musculation guidée mais voila je ne sais pas quels exercices sont bons pour la discipline et les erreurs a ne pas faire ! Voila si tu pouvais m'aider sa serai cool merci !

Hello, En ce moment je cours pour essayer d'augmenter mon endurance car moi aussi je fais de la moto cross et mon point le plus faible c'est mon endurance, j'ai du mal à tenir jusqu'au bout... Du coup je cours actuellement 20 mns 2 fois par semaine, mais je me demande si c'est suffisant. Le lien suivant https://letempledelaforme.fr/entrainement/1/1/c-est-parti-pour-4-mois-d-entrainement-cardio n'existe plus donc si quelqu'un a le contenu je suis preneur.