présentation de Brucie

Salut ├á tous, Alors, je m'appelle jeremy, j'ai 16ans, je suis étudiant et mesure 1,80m pour 60kg... Je pratique 2 ├á 3 fois par semaine du foot, mais malheureusement la saison est bientot finit. Je me suit mis recemment au cross et c'est franchement terrible! :P Donc mes objectifs seraient: -prise de masse musculaire (60 kg c'est vraiment trop peu, pourtant je peux vous dire que je me prive pas sur la nourriture) -me muscler surtout au niveau du haut, les pecs, abdos (car j'ai mal aux adducteurs lorsque je fait trop de foot), les epaules, le dos, les bras, les triceps et c'est a peu prés tout dans un premier temps. Je suis venu sur ce forum pour recevoir des conseil de la part de tous et j'espere pouvoir atteindre mes objectifs tout en gardant le plaisir de la musculation. :mrgreen: Merci ├á tous

Bienvenue sur le fofo :wink: A+

Bienvenue !! tu oublies les triceps :lol:

LordWolfz a écrit :
Bienvenue !!

tu oublies les triceps :lol:

Ah oui c'est vrai je n'avais pas fait attention, merci bien :)

Bienvenue :wink:

Bienvenue

bienvenue :wink:

bonjour et bienvenu

Welcome on board. :wink:

Bienvenue

Salut et bienvenue

Brucie a écrit :
-me muscler surtout au niveau du haut, [color=red:3ca46f45d9]les pecs, abdos [/color:3ca46f45d9](car j'ai mal aux adducteurs lorsque je fait trop de foot), [color=red:3ca46f45d9]les epaules, le dos, les bras, les triceps[/color:3ca46f45d9] et c'est a peu prés tout dans un premier temps.ous et j'espere pouvoir atteindre mes objectifs tout en gardant le plaisi

En gros tout lol

Bienvenue à toi!