Stabo

Petite mise a jours ├ºa fait longtemps ! aujourd'hui je pèse 80KG je reste en prise de masse tout va plut├┤t bien, mis a part mes perfs qui ce stabilise...

ta diéte me parait bien mais je suis pas spécialiste ^^. continu comme ca! objectif 90 kg pour 1.90m!

gegedu17 a écrit :
ta diéte me parait bien mais je suis pas spécialiste ^^.
continu comme ca!
objectif 90 kg pour 1.90m!

Non non, Objectif ( sur du long terme bien entendu ) 100 Kg Minimum

Bon un petit UP ! :P ├ºa fait très longtemps ! je vais bient├┤t mettre ma nouvelle diète et mon nouveau programme d'entrainement ( j'ai pas encore fait les 2 :oops: ce soir ou demain soir ! ) je suis a 85 KG dur dur de les garder !

J'arrive pas a dormir, j'en profite pour poser une question, cela fait pas mal de temps que je suis en prise de masse donc les exo on toujours tourné sur du 10/8 reps. j'aimerais casser la routine et en profité pour prendre un peu de force, avec un programme de force donc, mais je me demandais si c'était une bonne idée sachant que le programme qui devrais suivre celui la serais la définition musculaire + sèche. en gros est-il intéressant de travaillé la force, sachant que le programme suivant portera sur des longues reps

Des news, Env 82Kg, sur la photo c'est une banane que j'ai dans la main :lol: je précise pour les paranos !! Bient├┤t l'été donc je vais commencer ├á travailler dur les abdos et le cardio ! en espérant que ca marche sans faire une véritable seche on verra !

putain t'a bien prit! bravo. j'aimerais bien être à 82 aussi........

oui bravo franchement tu es sec et bien dessiné!!!

Merci gégé et malcy, ├ºa fait plaisir.

En voyant ton avatar j'allais te demander ''rassure moi c'es pas toi ├ºa''. Puis j'ai vu plus bas que c'était bel et bien toi. Je pleure :cry: en voyant tes débuts je ne peu pas faire autrement que te éfliciter m├¬me si ya de la jalousie :lol:

Ouep bravo l'ami :wink:

dv1991 a écrit :
En voyant ton avatar j'allais te demander ''rassure moi c'es pas toi ça''.

Puis j'ai vu plus bas que c'était bel et bien toi. Je pleure :cry: en voyant tes débuts je ne peu pas faire autrement que te éfliciter m├¬me si ya de la jalousie :lol:

surtout qu il n'a que 12 ans et 6 mois :sm2: :sm2: :sm2: :sm2: :sm2:

├ºa fait plaisir d'entendre quelques compliments car la j'arrive a l'étape ou les amis te disent arr├¬te c'est moche c'est trop alors que je suis encor une crevette 8O j'imagine pas a quoi j'aurais le droit dans quelques années :roll: :lol: Putain malcy comment tu connais mon age ? c'est ma pilosité qui ma trahi ? :lol:

Perso, j'aimerai bien être comme lui mais faudrait arrêter le cardio ou du moins ralentir :roll:

Stabo a écrit :
├ºa fait plaisir d'entendre quelques compliments car la j'arrive a l'étape ou les amis te disent arr├¬te c'est moche c'est trop alors que je suis encor une crevette 8O j'imagine pas a quoi j'aurais le droit dans quelques années :roll: :lol:

Putain malcy comment tu connais mon age ? c'est ma pilosité qui ma trahi ? :lol:

ils te disent arrete, je n'aime pas okay mais c'est moche ou c'est trop c'est sur que par rapport a eux qui n'ont pas la meme vision mais voila, le principal est ce que toi tu vois dans la glace...
Tres peu de femmes aiment les hommes trop musclés, elles leur preferent un homme qui s'entretient sans plus mais pleins d'autres criteres rentrent en ligne de compte :
- la voiture
- le compte en banque
- l'age de la belle mere
- la position sociale
- les ex a l'un comme a l'autre
etc...........

:arrow: :arrow: :arrow: :arrow: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

malcy a écrit :
d'autres criteres rentrent en ligne de compte :
- la voiture
- le compte en banque
- l'age de la belle mere
- la position sociale
- les ex a l'un comme a l'autre
etc...........

:lol: c'est pas faut !

Noelito a écrit :
Perso, j'aimerai bien être comme lui mais faudrait arrêter le cardio ou du moins ralentir :roll:

J'ai pas encore commencer le cardio :o

Stabo a écrit :

Noelito a écrit :
Perso, j'aimerai bien être comme lui mais faudrait arrêter le cardio ou du moins ralentir :roll:

J'ai pas encore commencer le cardio :o

encore une petite couche ???
vous etes surs ca va aller :mrgreen: :mrgreen:

Stabo a écrit :
├ºa fait plaisir d'entendre quelques compliments car la j'arrive a l'étape ou les amis te disent arr├¬te c'est moche c'est trop alors que je suis encor une crevette 8O j'imagine pas a quoi j'aurais le droit dans quelques années :roll: :lol:

lol je me suis fait dire la m├¬me chose... J'étais en camisole comme la tienne dans ma classe et je me suis fait dire par une connaissance '' tu devrais arr├¬ter la muscu, tu t'en vient trop cut (├ºa veut dire dessiné)''

8O LOL. Mais bon veut veut pas c'est motivant de se faire dire ça moi ça m'a fait plaisir :mrgreen:

traduction : Dv était en t-shirt et il devient trop balèse :mrgreen: le petit nono illustré franco-québécois, vous connaissez :lol: