Publié le 3. Oct 2008
Bonjour ├á tous. Arnaud / 33 ans / 178cm et 83kg... Après quatre autres tentatives j'ai arr├¬té de fumer il y a maintenant 1 an et pris environ 10kg dans les dents. Chaque chose en son temps et maintenant temps est venu de perdre. Activités de plus en plus sédentaire qui va me laisser bcp de temps pdt les quelques mois ├á venir. Inscrit en salle il y a maintenant quelques semaines,uniquement du cardio (1h30 tous les jours en changeant ttes les 30mn d'appareil) le responsable de la salle me conseille de faire aussi un peu de musculation (Comme du circuit training par exemple).Or pour la plupart des appareils je ne sais m├¬me pas comment m'assoir dessus... :wink: Donc vrai bleu et bcp,bcp de questions.
Publié le 3. Oct 2008
salut ! oublie pas le rééquilibrage alimentaire car sinon tu vas trimer pour rien sur les machines A+ et bienvenue Seb
