Marinella21 : Bonjour à tous

Bonjour ├á tous, Je viens de m'inscrire sur ce forum m├¬me si je lis depuis déj├á un petit moment :D . J'ai 33 ans et je viens de me remettre au sport pour la énième fois. En fait, c'est plus par "obligation" :? . J'ai tendance ├á prendre du poids assez facilement. J'ai réussi ├á perdre 7 kgs en 2006 (je faisais ├á l'époque 68 kgs pour 1,69 m). Je me suis jurée de ne pas les reprendre. Bon, j'en ai quand m├¬me repris quelques uns. Donc, je me suis fixée un objectif maxi de 63 kgs mais j'ai énormément de mal ├á le tenir depuis quelques mois, malgré un comptage de points pour manger équilibré :? . Donc, direction salle de sport :mrgreen: . J'y vais 2 ├á 3 fois par semaine depuis fin novembre. Ca me fait du bien aussi bien au niveau moral que physique donc je suis contente. Je commence d'ailleurs ├á m'apercevoir que la cellulite des cuisses se voit moins. Par contre, je suis complétement perdue sur la balance puisque que je fais actuellement 64,5 kgs alors que je rentre toujours dans mes v├¬tements (d'ailleurs en étant m├¬me plus ├á l'aise dans certains :roll: ). Je pense que c'est d├╗ au poids des muscles mais moralement, ├ºa me destabilise :? . Mais je persévère quand m├¬me ├á la salle. Merci d'avoir lu jusqu'au bout et @ bient├┤t sur le forum.

Bienvenue et bon courage

Bienvenue!

Welcome :wink:

Marinella21 a écrit :
Par contre, je suis complétement perdue sur la balance puisque que je fais actuellement 64,5 kgs alors que je rentre toujours dans mes v├¬tements (d'ailleurs en étant m├¬me plus ├á l'aise dans certains :roll: ).
Je pense que c'est dû au poids des muscles mais moralement, ça me destabilise :? .

D'abord, bonjour et bienvenue !
Ensuite : tu es probablement en train de remplacer la graisse par du muscle, donc c'est normal.
Si tu ne veux pas ├¬tre découragée, au lieu de te peser (d'ailleurs, il ne faut pas se peser trop souvent, surtout chez les femmes avec les problèmes de rétention d'eau liés au cycle menstruel, c'est vrai que c'est décourageant), prends plut├┤t tes mensurations avec un mètre de couturière.
Le principal, ce n'est pas de peser moins, mais de sculpter la silhouette. Perso, je préfère faire 50 kilos et ├¬tre tonique cad raisonnablement musclée, plut├┤t que de peser 45 kilos et ├¬tre toute flasque. !
Bonne continuation et bon courage :wink:

Bienvenue

Bienvenue

Merci à tous pour vos messages de bienvenue :roll: .

Pumpette, je suis complètement d'accord avec toi : c'est beaucoup plus sympa de faire 50 kilos et ├¬tre tonique plut├┤t que 45 et ├¬tre toute flasque :mrgreen: .
Le seul truc est que je trouvais la balance très pratique et rapide pour voir l'évolution de mon poids. Je ne me pesais qu'une fois par semaine (je sais que tous les jours, ├ºa ne sert ├á rien du tout).
Il va falloir que je change mes habitudes et que je sorte mon mètre :wink: .

Bonjour et bienvenue :wink: