Muscu piscine

Bjour je m'appelle guillaume j'ai 15 ans et je voudrais me muscler grâce à la piscine auriez vous des programmes ou des exercices svp ?

Guiguigui a écrit :
Bjour je m'appelle guillaume j'ai 15 ans et je voudrais me muscler grâce à la piscine
auriez vous des programmes ou des exercices svp ?

Ben tu nage normalement ca fais bien travailler sinon tu t'inscris aux cours d'aquagym avec un prof.

oula j'y vais rien que pour elle et si elle a le malheur de tomber dans la piscine je lui saute dessus :mrgreen:

Gaffe quand même tu n'as pas vu l'avant :mrgreen:

certes mais l'arriere est de toute beauté elle a un splendide corps

les posts volent de plus en plus hauts depuis quelques jours .....

airtimeon a écrit :
certes mais l'arriere est de toute beauté

elle a un splendide corps

Ca serait un boudin ils y auraient moins de monde ou que des femmes. :sm2:

D'après ce que j'en sais, les nageurs super musclés qu'on vois dans les médias ne sont pas aussi musclés uniquement gr├óce a la natation mais bien gr├óce a un programme de musculation complémentaire. Si tu compte uniquement sur la natation pour te forger un physique de folie j'ai le pressentiment que ca va ├¬tre super long... :?

La natation peut développer un peu plus certains groupes musculaires mais ├ºa reste une activité cardio. On se muscle pour nager mais tu ne nages pas dans le seul but de te muscler. Par contre 2 ou 3 bonnes séances de natation dans la semaine a 15 ans c'est idéal pour se sculpter un beau corps athlétique. suffit juste d'├¬tre régulier. Moi je te conseillerais de t'inscrire dans un club c'est toujours plus sympa que de se faire des longueurs tout seul. Si tu veut nager seul personne pourra te donner de conseils si on ne sait pas ton niveau un peu déj├á )

de mon point de vue, le physique d'un nageur n'est pas aussi harmonieux que celui d'un BB :)

je suis d'accord mais a 15 ans ça suffit largement )