pypo
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Publié le 16. Jul 2008
salut les gars voila j'ai vu quelques vidéos sur dailymotion ou l'ont voit des gars se lester avec une ceinture et poids d'haltere pour faire leurs dips et leur tractions ou on peut trouver cela ?
John55
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Publié le 17. Jul 2008
Moi j'utilise une ceinture normale, et j'ai réussit ├á me lester de 30 kg avec, mais c'est vrai que ├ºa comment ├á faire juste, et surtout ├ºa fait mal aux lombaires... Je suis aussi intéressé si y'a des sites qui en vendent... :wink:
Publié le 20. Jul 2008
je prend une ceinture de force à laquelle j'accroche un mousqueton , une chaine et je passe un double crochet dans la chaise et j'y met mes poids max mit pour l'instant 20kg et comme la ceinture est large dans le dos pas mal du tout
yako
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Publié le 21. Jul 2008
Je suis tombé un peu par hasard un autre forum ou la m├¬me question était posé, et le mec disais qu'il en avait pris une chez Décathlon et il m'était 40 kg dessus.
Publié le 22. Jul 2008
Perso, je coince une haltères de 20kg entre les pieds et je plie légèrement mes genoux lors de l'exécution. Lorsque je veux me lester ├á 30 ou 35kg, je rajoute une ceinture sur laquelle j'accroche un fil munis d'un mousqueton sur lequel j'attache un ou plusieurs disques de poids que je stabilise(nt) entre mes jambes lors de l'exercice.
FROG71
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Publié le 22. Jul 2008
une corde d'escalade, un n┬£ud (ou mousqueton), et on le met autour de la taille ... et les cuisses maintiennent l'haltère pour qu'elle ne bouge pas.. méthode amplement éprouvé par des dizaines de personnes... mais , je remarque que certains aiment bien les gadgets un peu couteux :mrgreen:
