Publié le 11. Jun 2009
Bonjour, je m'appel Nico, j'ai 26 ans, j'habite dans le 42 avec ma femme depuis 1 ans et je travail dans le 69. J'espère trouver ici les renseignements nécessaires pour retrouver le physique de mes 20 ans. :mrgreen: . Tchusss.
Publié le 11. Jun 2009
salut bienvenue, t'as que 26 ans c'est bon tu vas pouvoir te ratrapper ^^
Publié le 11. Jun 2009
Pour info je fais 172 cm pour 89.6kg (je parais rond bien sur mais pas gros,lol, j'ai une carrure naturelle), je suis depuis plusieurs moi un programme de chrono-nutrition, quand j ai commencé j'étais ├á 93.3kg, je suis descendu ├á 86.5kg mais depuis quelques mois je fais le yoyo, je perds la semaine et reprend le weekend. Je précise que je n ai plus d'activité sportive depuis plusieurs années donc je reprend petit ├á petit le sport, j ai un vélo ellyptique ├á la maison et je reprend le footing aussi. J'ai pour m'aider dans mon entreprise acheter du burnermax 3000.
