Quelle complement alimentaire (vitamines) contre la fatigue

J'aimerais votre avis concernant mon cas, ou je suis assez fatigué durant la journée, j'ai même tendance à m'endormir, je souhaiterais acheter quelques vitamines pour etre moins fatigué, pouvez vous me donner quelques conseils sur quoi prendre

plus de repos et revoir ton cycle du someil qui est sans doute dérèglé su tu dort en milieu de journée! :wink:

laurent38 a écrit :
plus de repos et revoir ton cycle du someil qui est sans doute dérèglé su tu dort en milieu de journée! :wink:

oui et mangé peux etre plus equilibré ou fair un petite sieste si tu a le temps defoit sa fait du bien :wink:

je dors et mange normalement, j'ai mes 8h de sommeil

Ca fait longtemps que tu es fatigué ? Des fois jai des periodes ou je dors beaucou et d'autres pas. Sinon essaie la sieste ca marche du tonnerre, et puis on se sent de meilleur humeur apres )

Sinandris a écrit :
Sinon essaie la sieste ca marche du tonnerre, et puis on se sent de meilleur humeur apres )

c'est claire, et dormire 8 h sa veux pas tout dire non plus certains ont bvesoin de moin de 8 h et d'autre + :lol:

Vitamine C :)

Moi je te conseillerais plutôt d'aller voir le médecin, tu as peut-être une carence en fer? ou autre chose mais qui n'a rien avoir avec les vitamines. Et sinon plutôt que de la vitamine C pense plutot au Ginseng. Actuellement je suis en train de bosser sur les fatigues chroniques venant d'une intolérance au lactose et au gluten, et qui empeche l'absorption des micro-nutriments donc si çà dure depuis un moment renseigne toi.

autant un arret cerebral est choquant et surprenant, une fatigue chronique peu cacher plein de choses. d'une carence inofenssive a un cancer, en passant par le manque de sommeil tout betement. meme un manque de nouriture variée peu a la longue entrainer des fatigues. si tu n'a pas peur des prise de sang, je t'en conseillerais vivement, ca a l'air assez genant sinon tu ne viendrais pas en parler.... ps: je ne cherche pas a t'effrayer !! :wink: