Balt
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Compléments alimentaires,
Publié le 25. Nov 2008
Salut, je voulais savoir s'il y avait une astuce pour réduire ou enlever la mousse d'une whey ou d'un gainer ? Parce que je dois dire que la mousse est assez inbuvable...
Balt
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Forum musculation,
Publié le 12. Oct 2008
En ce qui concerne les tractions, mis ├á part le tirage nuque et le tirage torse, est-ce qu'il existe des exercices avec haltères ou barre qui permettent d'améliorer les performances aux tractions ?
Balt
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Forum musculation,
Publié le 11. Oct 2008
En ce qui concerne les tractions, mis ├á part le tirage nuque et le tirage torse, est-ce qu'il existe des exercices avec haltères ou barre qui permettent d'améliorer les performances aux tractions ?
Balt
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Forum musculation,
Publié le 11. Oct 2008
Salut, je voudrais m'entrainer aux tractions étant donné que j'en fais pas une seule^^. Est-ce qu'il y a des exercices avec des haltères ou des barres autres que les tractions elles-m├¬mes qui permettent de s'améliorer ? J'ai bien un parcours de santé près de chez moi mais je ne peux y aller qu'une ├á deux fois par semaine, ce qui n'est pas suffisant pour progresser je pense.
Balt
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Compléments alimentaires,
Publié le 20. Sep 2008
Salut, je voudrais savoir si une marque de protéines pouvait ├¬tre inefficace dans la construction musculaire au contraire d'une autre marque qui elle peut ├¬tre plus efficace ?
Balt
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Mais toi par exemple Malcy tu connaitrais pas des bons magasins sur internet ?
Balt
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:D oui c'est certain mais j'ai lu dans pas mal de posts que beaucoup d'acheteurs du forum avaient de gros problèmes de livraison. J'ai pas mal cherché sur le forum s'il y avait un sujet traitant des sites d'achat mais j'ai pour l'instant rien trouvé. En fait si quelqu'un a acheté une ou plusieurs fois de la whey sur un site sans avoir eu de problèmes particuliers, j'aimerais bien l'adresse du site :wink:
Balt
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Personne ne connaît de site sûr ou l'on peut acheter de la whey ?
Balt
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Salut à tous, je voulais vous demander un conseil à propos de la Whey car je n'arrive pas à manger suffisament pour progresser. Quelles sont les bonnes marques de Whey et où peut-on les trouver ?
Balt
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Forum musculation,
Publié le 14. Jan 2008
je devrais faire 6 séries ├á 70 % du max pour que cela soit plus efficace ? Et comment se fait-il que je maigrisse sans me muscler davantage ? Parce que l'entrainement est trop forcé ?
Balt
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Forum musculation,
Publié le 13. Jan 2008
Salut ├á tous, j'avais une question, je fais un peu de développé couché (2 fois par semaine 10*10 ├á 80% du max) depuis plusieurs mois mais je ne prends pas un gramme, pire, je maigris m├¬me sans pour autant me muscler. Je ne sais pas si c'est mon alimentation qui n'est pas suffisante ou mon programme. Avez-vous une idée ?
Balt
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Merci, je me demandais aussi quelle était la différence entre des séries longues ├á charge légère et des séries courtes ├á charge lourde ? Est-ce la fa├ºon dont le muscle se développe qui est différente ? Je fais des séries de 10*10 répétitions en DC sans grand résultat, des séries de 4*30 pourraient-ils ├¬tre plus efficace ?
Balt
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Salut, je voulais savoir si le fait de faire de très longues séries pouvait ├¬tre efficace ? Par exemple, si je veux travailler mes biceps, est-ce que faire des séries de 5*20 ou 30 ├á charge moyenne peut etre efficace ?
