je suis content pour ceux qui travaillent la journée.
hello ecoute moi je te recommande compex comme marque! je suis un utilisateur de cette maeque et je regrette rien! De plus ils ont plusieurs produits destine a chaque souhait! courage!! je reste a ta dispo pour de plus amples informations!!
Forum libre multi-sports,
Publié le 18. Sep 2005
Je suis content de voir qu'il y a pas mal de personne interesse par le MMA c'est cool je suis moi meme pratiquant plus specialise dans le ju-jistu et capoiera c'est pour cela que j'ai decider de passer le pas et de tester une competition pour amateur. Quand a mon fighter preferer c'est sans facon FEDOR!!!!!! QUEL CARISME!!!!!!!!!!
Rebonjour, Tien essai ca cela devrai te plaire!!! [size=18:a035b7d5c3]petit dejeuner[/size:a035b7d5c3] pain + margarine (primevere ou proactive ) confiture ou miel 1 grand bol de cereale 1 orange ou 2 mandarines [[size=18:a035b7d5c3]size=12]midi et soir [/size:a035b7d5c3]![/size] 120 a 140 g de viandes veau boeuf cheval ou 140 a 160 de poulet ou 100 a 120 g de frommage ! (rarement ) 1 tres bonne assiettte de feculents (pomme de terre , riz , pates ) ou legumineuse ! ou 6 tartines ou plus ! -legumes vert creme fraiche a 15 % huile d'olive ou de colza nouveau ! isio 4 ! 1 yaourt 1 fruit ou morceau de tarte au fruits !
d'accord avec toi lorenzo!!!! Le mieux c'est de mangerplus et correctement. Je peux t'aider si tu veux dans un programme alimentaire!!!! DREAMBODY
bonjour, Si tu veux les fraquence cardiaques c'est comme des paliers de decompressions, il y a un pourcentage pour chaque cible. Si tu veux maigrir il faut taper dans une frequence de 75 a 80% de ta fcm si tu vas plus haut tu tape dans autre chose c'est pas grave en sois mais tu n'atteinds pas tes objectifs de perdre du poids ou fondre la masse graisseuse. Attention de ne pas rester non plus a une frequence cardiaque haute pendant longtemps tu t'epuiseras pour rien!!!! A te lire DREAMBODY
ce qu'il faut savoir c'est que dans le megamass 4000 il y a beaucoup de glucose c'est pour cela que tu vas grossir moi je pense que avec un changement de dietetique c'est a dire manger un peu plus dans la journée et plus de feculent tu devrais reussir a arrive a tes 68kg souhaiter. A te lire dreambody
salut pulsar!!! J'ai lu avec passion ton exposer sur la seche mais j'ai un petit bemol par rapport a la l-carnitine. En effet depuis peu la l-carnitine a ete enlever de la vente et remplacer par la CARNITINE sous forme de pastille a croquer de chez turbodiet dose en 1g de carnitine pure dans chaque comprime. Voioa je voulais simplement souligne ce point qui parrais pour moi trs interessant! Bon courage et bon entrainement.
oui developpe incline prise serrer pour favoriser l'interieur des pecs!!!!
salut a tous. Je sui moi meme prof de fitness bees metier de la forme et moi aussi j'ai un petit pbm,en fait ce qui ce passe c'est qu'au niveau du grand pectoral tous vas bien mais au niveau du sternum je n'arriva pas a dessiner pourtant je pratique le DCI et le butterfly! Si quelqu'un avait une soluce ce serait magnifique... Amicalement dreambody
oui effectivement coupe ta semaine ton muscle n'a pas le temps de ce reposer et modifi ton regime alimentaire si tu en a l'occasion. Amicalement dreambody
salut, Ton message a attirer toute mon attention effectivement javis le meme pbm il y a 1 an et depuis que je fais correctement mon cardio je suis correct niveau physique. Le top du top c'est de travailler a 75% de ta fc max(frequence cardiaque maximum) pour la derterminer tu soustrait 220 moins ton age tu tomberas sur ta fc max et tu travail sur une periode de 45mn pendant 20mn a cette frequence et crois tu auras du resultat et fais attention aussi a ce que tu manges.... Bon courage!!!!!!! Dreambody :D
