POURQUOI t'en de haine ?!!!! ^^
moi perso jsui ecto!!! lorsque j'ai commencé la muscu je faisai dla muscu com un fou, jme déchiré dans la fonte sans faire gaf a la nutrition, jbouffé nimporte koi!!! c vrai qu'au début g pris du muscle en trés peu de temps, c pr cela que je n'est pas arrété, lorsque g pu voir cette évolution en un rien de temps, ce la ma motivé ├á continuer!!! mais j'ai vite été dé├ºu aprés je ne prenai rieen, impossible de gonfler sans boufer correctement!!! j'ai donc changé mon alimentation et bingo, jcraque tous mes t-shirt lol^^
slt a toi camarade!!! bon topic!! tou com toi je boss 2 group musculaire par séance, en revanche je fais 3 voir 4 exercice par group, o max!!!! j'atten com toi l'avis d'un pro a ce sujet )
en courant 1 foi par semaine (6km5) est cke cela suffi a votre avis ???
MDR jdevrais pas rire à ce sujet là^^ mais quoi comme danger? jvoudrais avoir l'avis d'un connaisseur
est cke pr un programm prise de masse, est til necessaire et obligatoire de faire du cardio? y a t-il un véritable danger?
merci bcp rémi!!! jessaye ├ºa demin car jsor du boulot a 18h c'soir et comm g bossé les biceps hier sa poura attendre demin ) en attendant encor merci!!! jte tien o couran !!
ok malcy!!! jte remerci!!! jvai m'mettre o boulot, jvai faire comprendre a mon corp qui est lchef^^
moi perso je n'ai plus aucune douleur après mes séance et jen suis bien dégouté :s j'adoré kan jme levé lmatin et lorsk je senté des courbatures, jme disais que javais bien bossé...maintnan impossible d'en avoir!! peut étre que jboss pas sufisament :( mes séance dur entre 1h et 1h30 kan jsui motivé, pr prise de mass!!!
bonjour l'acceuil ici^^ jdeconne pr info oui jsui bien corse FORZA CORSICA^^ j'ai 21 ans et jfais un peu dmuscu chez moi dep├╗is 4ans!! depuis que j'ai vu ce fofo sa ma donné envi d'en faire plus et surtout mieu^^ enfaite j'ai les pec qui sont très dévelopés, g de bon bras mais pas assé par rapport a mes pec! c'est donc pr cela que jvous demande cela!! en tout cas merci a vous les gas
salut tout le monde!! je suis nouveau et jvoudrais savoir quels st tous les exo pr bosser les biceps!!!
