Rubrique Myriam45

ragnvald1 a écrit :
Non di diou !!!

Il te faut un carnet de bord mon gars !! si tu ne sais pas pourquoi maintenant, tu me remerciera plus tard ! crois moi !!! écrire les choses est important car ton esprit te jouera des tours ! c'est un malin, un rusé !!!

Bon pass tout de même une bonne nuit avec ton ego !
A+
Ragnvald le félé

moonspell a écrit :
Meme en fesant des abdos et du gainage il les verras pas ses abdo vu qu'ils sont bien caché sous le gras.
Un bon suivi alimentaire suffira, pas d'excés m├¬me le we et ├ºa devrait aller

gegefr a écrit :
C'est effectivement le concept le plus important :-)

Bon, je ne cours pas parce que je n'aime pas ├ºa, et avec mon poids/taille, je suis pas sur que ce soit recommandé pour mes articulations/dos, mais je vais faire mon cardio 3 ├á 5 midis par semaine :-)

Sinon, ça avance bien, je flirte avec la barre des 90kg, les changements sont visibles, et je commence enfin a bien perdre au niveau du ventre et de la poitrine :)