Rubrique nadjibg

Bonjour J'ai cherché un peu partout mais personne peut me dire si on peut travailler ├á l'étranger avec le BP jeps Agff? et plus particulierement Duba├»... :wink: merci

boy ou bod? st :) p

concretement je dois faire un dossier sur le sdt, mais j'ai un chapitre qui me bloque: "En vous aidant de la terminologie anatomique decrivez le mouvement du sdt: dans la phase concentrique (muscle et articulation solliciter) dans la phase excentrique (muscle et articulation solliciter) " j'ai déja fais un bon dossier power point mais l├á je stagne... une fois terminer ilfait une 12 pages je pourrai le filer ├á qui le veut merci

sur un cours de body pump le prof ne choisit ni sa choré ni sa musique. pour les cours de step, lia, ou renforcement musculaire le prof a plus de liberté. Je fais moi meme du body pump, alors avant de prendre la foudre de toute part. Je tiens ├á préciser que j'aime bien le concept et amène une bonne emulation dans le groupe. Et ce qui est bien c'est que de plus en plus de mecs viennent

Est-ce que c'est les muscles qui sont utilisé pour monter que pour descendre? J'ai beau essayer sur moi je n'arrive pas ├á voir de différente sensation... P.S.:l├á j'ai déterrer un topic :)

Est-ce que c'est les muscles qui sont utilisé pour monter que pour descendre? J'ai beau essayer sur moi je n'arrive pas ├á voir de différente sensation...

Super la video. Ca va servir Ce qui est marrant c'est que j'ai la meme marque de matériel aujourd'hui dans ma salle (ischio...)

Yako : je m'étais pas aper├ºu depuis le temps que je ne m'étais présenter... en fait je ne suis pas le pratiquant, mais il fera 2 ├á 3 séance par semaine suivant championnat. L├á je sais qu'il aurait fallu une bonne preparaion d'inter-saison pour preparer une bonne musclation. Tout ├ºa pour avoir des idées d'exercice, de mouvement que je pourrai mettre ├á sa disposition

J'ai 27 ans , je taquine un peu le ballon ovale. 1 copine et un vélo. j'aime bien le poker aussi. Bref au niveau muscu, j'utilisait des halteres et des fontes pour me muscler mais on peut pas appeler ├ºa de la muscu. Maintenant je suis en formation BP AGFF mention muscu et fitness. A bient├┤t

Bonjour J'ai un pratiquant qui fait du base ball (lanceur), c'est un travail de 1 seconde donc anaérobie alactique. Avez vous des exercices ├á me proposer. Je pense qu'un travail en plyometrie avec un élastique est un bon début. N'hésitez pas ├á me donner des idées meme les plus farfelu :-)

OK Les tests sont passés maintenant direction la formation. Félicitation ├á tous ceux du site qui ont également réussi. Et pour les deux mentions en plus

Salut En fait je vais continuer sur ton topic et prendre les conseils que l'on te donne. Et on verra à la fin du mois, comment ça se passe pour nous deux. En tout cas je te souhaite bonne chance. Je ne serai pas inscrit dans un creps mais au sein de mon travail qui me paye ma formation. Et toi?

On aura un test de luc leger aussi. Tu t'es déj├á test dessus? Et surtout un entretien oral. Donc si je peux te filer un conseil va directement dans des salle de muscu, (pas en période de pointe ) et pose leur des questions (horaires, avantages incovenients, salaire, type de contrat). au moins tu seras un peu plus solides sur l'entretien.

une vrai question est est ce que tu fumes que des clopes? Car qui me dira le contraire mais un fumeur régulier de teuch aura toujours une perte de motivation. Et je dis bien régulier pas uniquement le W.E. Et donc l├á ├ºa peux répondre ├á ta question en partie

Je fais 4 séries de 15 ├á 50 kg+ lombaires au squat Il faut que je prenne un bon geste car l'aisance rentre en ligne de comptes ( naturellement), c'est pour ├ºa que je fais des séries longues. mais j vais augmenter le poids d'ici peu Penpen pour les tractions je peux te filer un bon tuyau. C'est un exercice pour débuter.

Salut Penpen je ferais ma formation au sein de mon travail, donc pas de creps. Et il va falloir que l'on s'arrache, bonne chance ├á toi Malcy Pour les tractions je suis ├á une douzaine mais je n'ai jamais vraiment fais de max. pour les squat j'ai une monit des sports aux taf qui gère vraiment Dc mon gros pb c'est un travail efficace des DC. J'ouvrirai un peu plus tard un post perf et mensuration. Parfois je mets un peu de temps pour repondre je n'ai pas toujours internet

tant mieux au moins ├ºa fera une meilleure sélection... je pense qu'il y a d'autres personnes sur le site qu'il prépare les sélections, j'aimerai bien qu'on échnge notre experience (c'est un appel :mrgreen: )

Les sélections se passe en septembre 09 le 1er jour on valide des exigences prealable au sélection Puis une fois que les candidats on tous un niveau minimum, on fais une sélection Epreuve 1 demi squat 140 % du poids du corps 10 rep font 20/20 dc 110% du poids du corps 20 rep font 20/20 traction derrière la nuque 20 rep font 20/20 Epreuve 2 Test de Luc léger Ca je m'entraine de mon c├┤té Ensuite, important entretien avec le jury et dissert. C'est s├╗r que je n'aurai pas 20 dans toutes les parties muscu mais je vise le 16/20 (soit 8 demi squat, 14 dc, et 18 traction) Voil├á vous savez presque tout maintenant

Je fais une fois 85kg en DC. le reste je n'ai pas encore essayé. Je suis libre plusieurs fois par semaine et chaque fois 1h30

pour mes maxi en clair et pour faire court je ne sais pas. Je fonce ├á la salle cet apres-midi. Et apres un BON echauffement je donnerai la réponse sur le forum.