Rubrique Tsampa

waho sa chome dure ici

Bonjour, Depuis quelques temps je commande sur un site internet une personne qui fait grossiste "un particulier" donc pas une entreprise. Et j'ai remarqué que les produits qui m'envoie me font aucuns effets exemple créatine,booster, et dernièrement protéine que je commande souvent au magasin mais chez lui elle me fait un mal de bide pas possible. Pourtant, la personnes en question dispose dès dernières nouveautés"muscletechoptimumdimatize,gaspari et j'en passe et les emballages,étiquettes,odeurs,texture sont apparemment les m├¬mes que dans le commerce. de plus la personne disposent de plusieurs sites fran├ºais et suisse. Quand j'inscris son nom au registre des commerces sa fait ├ºa Inscription au registre du commerce: 26.10.2009 Radiation du registre du commerce: 07.09.2010 Et ce que vous connaissez des cas similaire ? je peux vous envoyé le site via mp

Bonjours,

Je débute et j'aurais voulu avoir des critiques sur mon programme merci d'avance.

informations: débutant 1m83 pour 72kg entrainement 4 fois par semaines

Au réveil: 1 dose de cell tech "muscletech"

Matin : 8h
150 g de flocons d'avoine
100 g de fromage blanc à 20 %
4-5 blanc d'oeufs + thon
omega 3

Collations: avant entrainement -30min

30g de Whey avec dextrose
+ 2 tranches de pains complet avec thon ou dinde
"Universale" animale test

Après entra├«nement: 1 dose de cell tech + 40g de whey

Midi : 13h30

150 g de steak ├á 5 % de matière grasse ou 150g de blanc de poulet
120 g de pâtes ou riz
200 g légumes vert ou salade crudité

Collation : 16h30
30 g de whey
20 g d'amandes

ou 2 tranches de pains complet avec thon, dinde ou viande séchée

Soir: 20h00
150g de blanc de poulet ou poisson
100g de riz
200g de légumes vert ou salade crudité.

Avant de dormir:
100 g de fromage blanc à 20 %
20g de whey
oméga 3

PS pour les fruits je les manges entre les repas

Bonjours tous le monde je cherche une personne aimable qui pourrait me traduire la déscription qui est en alllemand de cette protéine soja100%.Le plus important c'est que la protéine contient du soja sans [u:d3d456c4f3]OGM[/u:d3d456c4f3]. Un grand merci d'avance ├á la personne :D http://www.pfood.ch/product_info.php?info=p145_Planto-Pro-85--750g-sac-.html PS: Avant de recevoire des messages du genre il a pas vu qu'il y avait le drapeau fran├ºais en haut du site,je tiens ├á dire que la description de cette protéine et uniquement en allemand.

Salut pour ton programme tu peux faire Gros groupes musculaire. :(pecs, dos, jambes) et Petits groupes musculaire. : (biceps, triceps, épaules) pour ton alimentation évite de prendre kebabe et macdo.

Salut ├á toi :D je te rassure j'ai aussi des craquements ├á l'épaule quand je fais certains exercices comme les pects avec machien guidée. Après pour le CO2 qui s'échappe je peux pas te confirmer j'y connais rien sur ce sujet. Pour les séries je fais 3x20réps et au bout de la dernière mon muscle et en échec. Le lendemain j'ai aucunes courbatures. Après mes séances je consacre toujours 10 min aux étirements des groupes que j'ai travaillés. Si tu vois une amélioration musculaire c'est que tu ai sur la bonne :wink: vois donc pas de souci. On est pas tous fait différemment.Ils y en qui ont des courbatures d'autres moin ou pas du tout.

Re all merci beaucoup pour vos com's voil├á j'ai la réponse ├á mon probléme je suis allergique aux produit laitier après des analyses.Je comprend mieux pourquoi maintenant qand je mangeais un yaourt ou un chocolat chaud j'avais mal au ventre et quand je pense que j'ai pris du concentré de produit laitier avec cette whey 8O.Le pire c'est que je suis aussi allergique aux ┬£ufs :cry:. Le mec de l'analyse m'a dit aussi que beaucoup de monde étaient allergique aux prd laitier sans le savoir.Si on prend un exemple du lait, la vache quand elle fait le lait c'est résérvé pour son petit, sachez qu'un veau bien portant de 1 mois pèse déj├á environ 80 kilos et plus de 100 kilos 3-4mois c'est valeurs sont pas réservée pour nous. Le mieux sa serait de faire de la Whey de brebis! un monton sa pèse déj├á moin^^ :mrgreen: ps - protéines de soja j'ai entendu des + est des - c'est quoi votre avis ?

Kris_08 a écrit :
50$ ??!!!?? Ouha j'allucine !!!

Sinon je pense que tu ne bois pas assez.
Moi ca m'arrive pendant les période ou je prends ma créa et que je ne bois pas assez.

Je bois env 1 1/2l d'eau par jours

Salut tout le monde je me présente vite fait : [18ans1m8065kg] je pratique la musculation dans une salle depuis env 5 mois dont 4 jours par semaine.J''ai commencé ├á ressentir beaucoup de fatigue et quand j'ai regardé mon alimantation de plus près je me suis vite aper├ºu que je devais changé.C'est pour ├ºa que j'ai changé radicalement ma nourriture et j'ai opté pour un petit supplément de l'isolats de Whey.1er jour je prend env 25 gr dans de l'eau avant d'aller au lit.Le lendemain 25 gr avant d'aller ├á la muscu,Et la c'est le drame 8O j'ai du me taillé du fitness parceque j'avais des horribles crampe au ventre la diarré et tout ce qui va avec et la je me dis mais c'est quoi cette ***** Qu'es qui a pu provoqué ├ºa? ps - la marque c'est Dymatize-Elite Whey isolats qui a co├╗té env 50 euros 980gr ├ºa fait encore male de regarder cette boite :(

Salut all :) je suis nouveau sur le forum.Je voulais savoir combien de temp consacrez-vous par jour ou semaine à vos abdo.je fais 25min par jour dont env 600 abdos plus quelques exercices abdominales par jour (c'est trop pas assez?).J'ai entendu qu'il fallait arriver à une petite brûlure des parties abdominales pour que l'exercice soit efficace (vrais faux).Si on stop tout exercices abdominales en combien de mois nos abdo diminue,c'est con comme question mais une fois qu'on a nos abdos c'est comme un tatou ça par plus?Merci de bien vouloir m'éclairer sur ces questions. ps- j'ai 17ans pas de probléme de poid ça fait 6 mois que j'ai commencé la musculation en générale.