Rubrique wand06

c est un renforcement des muscles lombaires que tu dois travailler ,travail en isometrie pour ne pas te blessser ,lafay a un truc pas mal pour ca!j ai 33 piges et je souffre de ca aussi

et bien en fait un generaliste a examiner mon cou il y a 1 semaine,il a dit que ca avait l air bon et que ca pouvait venir de l oreille interne....ce soir je vois mon kine

salut a tous! depuis quelques temps quand je m entraine notamment au dc,en me relevant j ai comme une pression derriere la tete au niveau de la nuque et ca me donne des petits vertiges accompagnes de nausee. cela est il arrive a qquns d entre vous ,bon je sais que j ai une hernie cervicale c3c4 mais d habitude ca ne me pose pas de problemes, d autant plus que je pousse leger (60kg). carrement l autre jour je me suis entraine avec un pote il faisait chaud,et vers la fin de l entrainement apres des series d abdos,paf!fourmi dans les membres montes de chaleur j ai cru que j allais tombe. le prof m a file de la coramine je me suis allonge jambes en l air et c est a peu pres passe.mais ca me laisse comme une compression derriere la tete.....merci de m aidez!!

arretez la vous allez lui faire peur!! alors deja sa frequence de base n est pas basse mais normale,pour exemple moi je suis a 54 par minute. et ensuite il m est arrive la meme chose que toi,dans mon cas vu que je suis un peu nerveux ca entretenait une excitabilite.donc cool pas d inquietude est ut qqun d anxieux?

que pensez vous du velo j ai envi de m acheter un vtt suspendu pour le cardio car courir m envoi trop de choc dans le dos?

merci atouset particulierement a toi okan qui apparemment semble avoir des bonnes notions de medecine.!!

persoj ai vuun truc qui me les a rendu plusvolumineux c lejiu jitsu bresilien ou la lutte ,ce que tu peux faire si tu as un kimono,tu lepasses par dessus une barre de traction fixe,tu t accroches a chaque morceaux du kimono qui pend de chaque cote et tu te tractes...ca devrait marcher!

ben si vous voulez j ai parfoismal en permanence par crise au dessus de la fesse et ca irradie dans la jambe,c est supportable mais franchement genant et fatiguant.j imagine que si je vaisrefaire de la lutte par dessus ca ca va pas arranger.sinon tu disais que ca cicatrise?mais dans quel cas on opere?car c unechose que je voudraisvraimenteviter?merci

voila j ai 32ans j ai beaucou pratique de sports durs rugby jiujitsu bresilien boxe thai,il y a 3 mois m a pris une sacre douleur en bas du dos du style quand j etais assis plus de 10mn pour me remettre droit d un trait impossible je devais attendre 2 3 mn ,douleur qui irradiait la fesse et derriere la cuisse .pares une radio ils ont trouve un pincement du disque plus ecrasement .la je sors de 15 seances de kine ca va un peu mieux mais la douleur est tjrs la ,qqun a t il aussi ce genre de probleme ,j ai l impression que ca va jamais passe .merci a tous

En fait j ai besoin de vos competence pour developper unmax la ceinture scapulaire : j ai besoin de reprendre en volume au niveau des epaules,des trapezes,des pecs surtout le haut,et des biceps. plus bas je voudrais gainer un max le tronc avec abdos a bloc. laou j ai besoin de votre aide c est que j ai besoin d exercices qui ne me defonce pas le dos.comment travailler et suis jeobliger de mettre lourd pour avoir des resultats!merci a tous

en fait dites vous que plus je muscle les parties laisees plus ca me gaine moins j ai de problemes.lke tout c est de le faire bien.pourquoi pas le pdc mais au niveau resultat on arrive a quoi?

en fait j aiune hernie discale cervicale c3c4 mais quine me pose plus trop de problemes et laje sors d une lombalgie de la mort qui a dure 2mois et demi,la ca va un peu mieux(j ai un disquepince et ecrasement)sinon niveauentrainement vous en pensez quoi pouravoir ce type dephysique?

pour commencer bonjour a tous je suis un petit nouveau sur ce site,j ai 32ans 1m81 83kg a l heure actuelle,jepratique lamusculation plus ou moins regulirerement depuis 7ans,jusque il y a un an je pratiquais le jiu jitsu brsilien et la boxe thai.voila aujourd hui des petits problemes de dos m empeche de trop continuer ces sports et je voudrais vraiment me concentrer sur la musculation.j aiaujourd hui beaucoup perdu au niveau des biceps triceps ,des trapezes et du cou et du reste de maniere general.mon but serait d arriver a un physique a la daniel craig dans casino royale(ca va en faire rire certains),c est une image et un repere.comment puis je aujourd hui arriver a ce type de physique sans me fracasser le dos.merci a tous d avance!