Débutant tente l'impossible

Publié par Oflow, 20. Apr 2007 dans Forum musculation

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Rajko

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Publié le 21. Apr 2007

CASSEDur a écrit :
tien je te donne un site pour pleins d' exercices mais sa veux pas dire les fair betements :wink: .

cassedur veut dire que tu ailles voir les exercices qu'il y a sur le site, mais surtout n'en fais aucun comme il l'a précisé :mrgreen:

gegedu17

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Publié le 22. Apr 2007

lol vous etes marrant en ce moment! je vous aimes ahhhhhhhhhhhhh dev911 sort de mon corp!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :arrow:

riderman

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Publié le 22. Apr 2007

attitude scoliotique, je te propose des exos de dorsaux et lombaires Dorsaux je te conseille tirage bras tendus et tirage avec haltères même si le mieux c'est les tractions mais il te faut une barre : http://www.akelys.com/exercices/exercices_par_muscle/dorsaux.html Pour les lombaires tu as les exos suivants : http://www.musculaction.com/lombaires1.htm Ps: Ne néglige pas les jambes si tu ne veux pas créer de déséquilibre musculaire

CASSEDur

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Publié le 22. Apr 2007

[/quote] cassedur veut dire que tu ailles voir les exercices qu'il y a sur le site, mais surtout n'en fais aucun comme il l'a précisé :mrgreen:[/quote] voilà :mrgreen:

Rajko

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Publié le 22. Apr 2007

CASSEDur a écrit :

cassedur veut dire que tu ailles voir les exercices qu'il y a sur le site, mais surtout n'en fais aucun comme il l'a précisé :mrgreen:[/quote]

voilà :mrgreen:[/quote]

ben c'est super ces conseils cassedur ! :mrgreen:

CASSEDur

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Publié le 22. Apr 2007

non je plaisente moi ce site je le check souvent et en plus c'est tout a la traditionnel presque sans machines à l'ancienne :mrgreen:

Rajko

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Publié le 22. Apr 2007

CASSEDur a écrit :
non je plaisente moi ce site je le check souvent et en plus c'est tout a la traditionnel presque sans machines à l'ancienne :mrgreen:

Il ne s'appelle pas lepape.com pour rien... :mrgreen:

CASSEDur

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Publié le 22. Apr 2007

:lol:

Oflow

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Publié le 27. Apr 2007

Merci à vous pour vos réponses, bien que vous vous foutez un peu de ma gueule de temps en temps ^^ Cette semaine, j'ai fait mes exos sauf par 10 séries de 10 !!![/quote]

Rajko

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Publié le 27. Apr 2007

Oflow a écrit :
bien que vous vous foutez un peu de ma gueule de temps en temps ^^

Nan jamais ! :mrgreen:

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