Delphine 1m71 59kg Photos

moi niveau tatou pattes de dalmatiens pres de la poitrine
et une salamandre autre part :lol: :mrgreen:

J'ai commencer mon sport ce matin


1*7 tractions
3*30Pompes

Abdominaux :
2*30 relevé de bassin au banc AIE AIE j'ai sentie la c'est mieux :mrgreen:
2*50Crunch
3m gainage
2*2min gainage obliques

30 minutes de corde à sauter
15minutes fessiers avec poid de 5kilos a chaques chevilles


Ce soir vers 18h je partirais courir .
Et je travaillerais de nouveau les abdominaux en rentrant .


Niveau nourriture je suis au regime forcé :lol: je peux quasiment plus mangé d'aliments solide,
mal de dents :?

Delphine a écrit :
et une salamandre autre part :lol: :mrgreen:

c'est pas très précis :mrgreen:

looool DEVINE mdr comment s'appelle l'althlete sur ton avatar?

heu j'en sais rien moi, sur la fesse gauche? :mrgreen: la perchiste c'est Allison Stokke, regarde sur google et essayes de lui trouver un défaut, j'y arrive pas :sm3: lol

Allison Stokke : la perfection faite femme

Madmanu a écrit :
heu j'en sais rien moi, sur la fesse gauche? :mrgreen:

la perchiste c'est Allison Stokke, regarde sur google et essayes de lui trouver un défaut, j'y arrive pas :sm3: lol

Je ne dirais rien :mrgreen: :mrgreen:

Ah oui je viens de regarder sur google, oui je dois avouer . :)

punaise elle est bien foutu priztet lol la fille a peine jalouse :mrgreen:

donc j'en conclue que mon hypothèse est surement pas loin de la réponse :D et rassure toi , en comparaison avec elle tu te portes très bien :sm12: lol

Sa monte en pression ici :mrgreen:

roh lui :lol: ! tout de suite j'ai pas dit oui non plus hein :lol: :mrgreen: merci :oops: :lol: :lol: Raid mais non oh lol on parle de tatouage et de allison stokke :D

Delphine a écrit :
punaise elle est bien foutu priztet lol la fille a peine jalouse :mrgreen:

├ºa c'est ce que beaucoup de nanas doivent également dire en te voyant ^^

sinon pour en revenir au sport ( quand m├¬me :mrgreen: ), bosser les abdos 2 fois dans la journée me parait beaucoup, enfin ce n'est que mon avis :wink:

Tu trouve?pourquoi ça? les abdos il y pas trop de limites à les bosser :roll:

les avis divergent beaucoup à ce sujet... moi je les bosse environ 5 fois par semaine je trouve ça suffisant enfin si tu prends du plaisir à les travailler ne te prive pas :)

Delphine a écrit :
Tu trouve?pourquoi ça? les abdos il y pas trop de limites à les bosser :roll:

M├¬me si c'est très endurant sa n'emp├¬che qu'il faut les travailler comme un autre muscle et il est donc inutile d'en faire trop :wink:

Oui c'est sur . :) J'ai tendance à les travailler souvent car ce muscle la tu ressent pas de fatigue lors des exercices et la douleur reste supportable :?

Delphine a écrit :
Oui c'est sur . :)

J'ai tendance à les travailler souvent car ce muscle la tu ressent pas de fatigue lors des exercices et la douleur reste supportable :?

enfin tu as un beau ventre pas besoin d'en faire trop, une fille avec les tablettes c'est pas ce qu'il y a de plus exitant lol

mon bidou je l'aime bien aussi :) oui j'en fais pas trop ^^ je veux pas avoir comme tu appel des tablettes de chocolat :mrgreen: .

donc ce soir pas d'abdos mais plut├┤t une bonne glace au chocolat :D

j'aime pas le chocolat :lol: mais une glace oui c'est froid alors bonne idée surtout pour mes douleurs de dents :|

Delphine a écrit :
j'aime pas le chocolat :lol:

|

non? tu plaisantes j'espère !!

:lol: :lol: j'aurais mis ma main au feu que tu allais me repondre ├ºa je te promets j'en ai été suuuurrr :D Non je plaisante pas :) j'aime pas lol comme le coca cola j'aime pas mdr