Delphine 1m71 59kg Photos

Delphine a écrit :
La je pense quand meme que je suis pas loin des 20kilometres lors de mes footings

Citation:
Déroulement : Les participants sont répartis, par deux en général, en face de chaque plot. La cassette se met alors en route et les participants doivent se retrouver en face du plot suivant au moment o├╣ retenti le bip sur la cassette et cela ├á chaque bip. Un cycliste peut donner le rythme en suivant les bips gr├óce au magnétophone. Chaque palier dure environ 2' et l'allure est augmentée de 1 km/h ├á chaque palier. Le premier palier correspond en général ├á une vitesse de 7 ├á 8 km/h. Il n'est donc pas nécessaire d'effectuer un échauffement. Celui-ci étant incorporé dans les premiers paliers.

John55 a écrit :
Pour les relevés de bassin, ├á l'époque je les faisais sur mon banc de muscu (avec le dossier bien relevé pour faire plan incliné) et je peux te dire que ├ºa br├╗lait :?

Delphine a écrit :
merci John pour les infos
Je suis au palier 10 au luc léger(enfiinnn j'etait au 9.15 il y a pas tres longtemps) et je mettais jamais demandé a quel allure je cours :mrgreen:

Delphine a écrit :
Meuh non manu si on cours ensemble c'est toi qui donne le rythme ^^

Delphine a écrit :
qu'au palier 10?? c'est deja bien mon grand quand tu pense que quand j'ai commencé ce test j'etait au palier 6 :?

Delphine a écrit :
( je suis enervé la je vais vraiment me rhabiller et partir courir )

Delphine a écrit :
( je suis enervé la je vais vraiment me rhabiller et partir courir )

Delphine a écrit :
eh manu je regarde ton avatar , t'es pas tenté par un tatouage?├ºa ferais beau sur un de tes pecs

John55 a écrit :

Delphine a écrit :
eh manu je regarde ton avatar , t'es pas tenté par un tatouage?├ºa ferais beau sur un de tes pecs

:lol: :lol: :lol: :lol:
Elle va enr├┤ler notre manu :mrgreen: