Mcvince- 39 ans - [178cm - 106 kg]

Mcvince a écrit :

Madmanu a écrit :
je me suis jamais lavé les mains 10x par jour 1 fois dans ma vie :mrgreen:

sinon pour la transpiration ça ne vient pas du poids
je ne suis pas gros et je transpire énormément ( je ne connais quasiment personne qui sue autant que moi)

T'es un sale gosse :mrgreen:

vous avez trop la psychose des virus ^^

Non non c'est du vécu Manu :arrow: :wink:

Training du 22 décembre DOS / JAMBES Cardio 10' Tirage nuque : 1x20x35k 1x15x45k 1x12x50k 1x10x55k Tirage prise sérée : 1x10x45k 1x10x50k 1x10x55k 1x10x60k Tirage horizontal prise sérée (rameur) : 2x15x35k 2x15x45k Tirage type SDT via poulie basse : 2x15x35k 2x12x45k 1x10x50k Leg extension assis : 1x20x35k 1x20x45k 1x15x50k 1x12x60k Hack squat : 4x15x40k Extension ischios allongé : 2x12x20k 2x10x25k Mollet assis : 4x20x25k Mollet debout : 2x20x35k 2x20x45k Ca fait du bien de reprendre après cette foutue neige :D

EN CONGES :lol: TRAINING SOFT DU 27 / 12 Cardio 10' DI machine convergente (par bras) 1x20x10k 1x15x20k 1x10x30k 1x8x40k DC barre libre 1x12x60k 1x12x60k 2x10x80k 2x15x60k (suis déj├á claqué :? ) Pull-over 4x12x20k Développé droit machine : 1x15x40k 1x12x50k 1x10x60k 1x12x50k Elevations latérales (oiseau haltère) 1x15x6k 2x10x7k 2x10x8k Développé nuque : 1x20x35k 1x15x40k 1x15x45k 1x10x50k 1x10x55k Séance pas top j'ai l'impression de n'avoir rien dans le sac :roll:

Training du 29/12 DOS / JAMBES

Cardio 10'

-Tirage horizontal assis prise neutre
1x15x45k
2x15x50k
2x12x60k
-Tirage nuque machine convergente (par bras)
1x20x20k
1x15x30k
1x15x40
1x10x50k
1x8x55k
-Tirage horizontal poulie basse prise sérée
2x15x40k
3x15x50k

Leg extension assis :
1x30x30k
2x20x40k
1x15x50k
1x12x60k
1/2 Squat barre libre :
3x12x60k
2x10x80k
1/2 squat avant :
4x10x60k
Leg curl ischios debout:
3x10x10k
1x10x15k
1x10x10k
Mollet debout
3x15x40k
Mollet assis
2x30x15k
2x15x30k
C'est tout pour aujourd'hui :D

Je me suis commandé ├ºa, on verra ce que ├ºa donne !
http://www.sciteconline.com/language/fr/product.php?ver=1&name=scitec_zero_carb_fat_isobest

Si vous avez des avis, n'hésitez pas ├á partager votre expérience :wink:

ca doit taxer non? moi je prend de la reflex en sac de 4.4kg

Salut Gégé, Oui c'est pas donné (38┬Ç pour 900gr) mais si c'est propre et efficace, pourquoi pas.... Tu fais combien de temps avec les 4.4 kg ? Perso ├ºa me parait énorme comme quantité

Beaucoup trop cher...magasine :sm2:

Moi j'ai commandé y'a 1 an et demi un sachet de 20 Kg pour 200┬Ç et quelques, et je l'ai toujours pas terminé encore. Je l'ai rentabilisé depuis le temps :)

38 euros les 900g ├ºa doit te faire 15jours ├á raison de 2 doses de 30g/jour ├ºa fait cher le mois ! perso je prends la elite dymatize sur le site bodycare 65 euros les 4.4 kg ├ºa te fait un bon moment si tu sais gérer

Bonjour,j'ai mieux que la elite de chez dymatize!!!! j'ai de l'iso whey de chez qui est dosée a 87,5% de proteine contre seulement 76% pour l'elite de dymatize.... 50 euros les 2kgs

N'oubliez pas que je suis marié les gars :lol: Si je débarque ├á la maison avec un sac de 4.5k ou 20k 8O , j'ai purée-saucisse pendant 3 semaines ! (John t'es excellent, tout ce qui est "poids" est élevé chez toi) N'emp├¬che qu'il y a de grosses différences de prix entre les protéines... J'ai commandé chez "body n spirit" qui sont des gens très sérieux mais j'ai vu qu'en Allemagne c'était 20 ├á 30% moins cher pour la m├¬me chose, après faut voir les frais de port :arrow: Tommy, j'ai regardé les pubs discount sur M&F mais ├ºa ne m'inspire pas trop, ├ºa fait un peu cheap Ce qui a retenu mon attention sur celle ci, c'est qu'il n'y pas de sucre et surtout pas de cholestérol... m├¬me si sur les autres ils ne précisent pas si c'est le bon ou mauvais. Sinon j'ai l'intention de le prendre que les jours d'entrainement donc 1 mois ├ºa devrait aller

loic62 a écrit :
Bonjour,j'ai mieux que la elite de chez dymatize!!!!
j'ai de l'iso whey de chez krafticus qui est dosée a 87,5% de proteine contre seulement 76% pour l'elite de dymatize....
50 euros les 2kgs

mieux en dosage mais pas en prix :mrgreen:

oui tu as raison,mais la difference de qualité est bien plus importante que la difference de prix....

J'ai cherché un peu sur le forum et on y trouve des infos très intéressantes : https://letempledelaforme.fr/article150-complements-alimentaires-choisir-ses-proteines-en-poudre.html

loic62 a écrit :
oui tu as raison,mais la difference de qualité est bien plus importante que la difference de prix....

N importe quoi...tes BB pro ?

Tommyboy a écrit :

loic62 a écrit :
oui tu as raison,mais la difference de qualité est bien plus importante que la difference de prix....

N importe quoi...tes BB pro ?

je ne suis pas pro du bb mais je suis bien classé sur le plan national en
dv couché et je fais partit des rares a ne pas etre trop gras dans ce sport...
mais si pour toi la composition d'une whey c'est bidon va chez cacathlon... :mrgreen:

Ben "zen" nervez vous pas les gars, on va pas se chamailler pour une prot hein ?

Ce matin, au reveil, crampe du grand dorsal gauche (p**** ├ºa fait mal #?!┬º$# scotch ) Heureusement j'avais l'Excellent bouquin de Frédéric Delavier (sous le coude :mrgreen: ) et j'ai fais l'étirement préconisé, ├ºa aide violemment m├¬me si le restant de douleur est l├á.

Bon aller training du 31 BRAS

UV :lol:
Cardio 10' (m├¬me si je suis déj├á chaud)

BICEPS
-Poulie Atlas :
2x20x20k
1x15x25k
1x10x30k
1x10x35k
1x8x40k (dur)
-Curl debout supination
2x12x10k
2x10x12k
1x8x14k
-Curl debout prise marteau :
4x10x12k
-Curl debout poulie basse double corde :
2x15x25k
2x12x30k
2x10x35k

TRICEPS
superset : tirage double corde extérieur / intérieur / kick back haltère
1x15x25k + 1x15x25k + 1x15x6k
2x12x30k + 2x12x30k + 2x10x7k
2x10x35k + 2x10x35k + 1x10x7k

ABDOS
Crunch machine
2x25x40k
3x20x50k

oui zen,aucun soucis tres tres bon livre ce delavier,bien illustré et facile a comprendre,le top!

Citation:
oui tu as raison,mais la difference de qualité est bien plus importante que la difference de prix....

vraiment bof, sauf si tu me dit que tes capables de déterminer quel a une meilleur qualité que l'autre

vue que ca provient pratiquement tous de la même place, mais pas vendu sous la même marque

après il a différente coupure entre la whey et les autres ingrédients, mais ta qualité la de protéine, ca fait pas de différence sur ton gain de masse/force...