mes photos!

j ai enfin reussit a mettre des phtos :? voici la premiere: la deuxieme: la troisieme: voila j attends vos impressions merci d avance!

Je suis jaloux de ... tes cheveux :mrgreen: . Lol sanss deconner, t'es vachement bien. Fin de la taille, et bien taillé en V. J'adore la deuxieme photo.

.... clairement, c'est un beau physique ... avec un petit régime (que tu envisages d'ailleurs) ├º├á va vraiment le faire... ps: avec un petit style gothico-fantasy tres sympa ... surtout la barbiche :wink: pss .. par contre penche toi moins en avant lors de la pose de dos

Tu as quoi comme mensu?

Bonne masse, et je suppose que Galder c'est en référence ├á Galder ( Dimmu Borgir, Old Man's Child... ) ?

galder ,ouais c est en reference au guitariste de dimmu borgir,bien que j aime aussi selenoz(au fait jsui aussi un grateux)lol! alors mes mensu sont: bras 42 cm poitrine:127cm epaule:140 avant bras 33cm taille 85cm et je pratique aussi du pride et du free fight

ouais la barbiche je l aime aussi! :lol: mais les cheveux ont vachement du mal a pousser :cry:

tu mesures combien pour quel poids??

je mesure 1m76 pour 82 kg

gegedu17 ,apparement t aimes slipknot? :wink:

Carrément impressionnant les mensu 8O

tu pourrais nous mettre ton entrainement sur une semaine ?

galder a écrit :
gegedu17 ,apparement t aimes slipknot? :wink:

oui ^^
et on fait la même taille mais pas le même poids malheureusement ........

tour de cuisse ?

Beau gabaris. Bien taillé en V. Peut ├¬tre une autre pics pour qu'on puisse mieux apprécier les pecs? Mais c'est très bien bravo.

alor mon entrainement est: lundi: pec-triceps: dvc:5x12rep dvc incline:5x 10rep pull over:5 x8 dvc prise serree:5x12 extension triceps:5x 12 extension verticale:5x10 pull over avec barre:5x10 mardi deltoides -trapezes -biceps: elevation laterale:5x12 elevation frontale:5x12 devellope avant :4x10 tirage verticale:5x10 curl barre:5x12 curl halteres5x10 prise marteau4x 10 prise marteau debout:5x10 mercredi: dos rowing barre:5x10 rowing halteres:5x10 sdt:5x10 le jeudi je me repose et ensuite reprend le cycle mes differentes performances sont: dvc:150 kilos curl barre:60 kilos sdt:230kilos curl haltres 26kilos mes jambes font 65 cm voila!

en tout cas merci les mecs pour vos compliments ,ca fait plaisir,avant de commencer le muscu ,je faisais 60 kg! :? ,mais avec l effort on arive a tout!,comme dirait nieztschele sacrifice et l effort sont la base de l accomplisement de l esprit et du corps encore merci!

8O . Oh my god entrainement de fou. Ca fait combien de temps que tu es dessus. Pour les compliments, faut pas se cacher, meme si on fait avant tout la musculation pour prendre du plaisir et pour soi meme, on aime bien les petits olala t'es bien foutu etc. La c'est amplement mérité.

ca fait 4 ans que je sui dessus!et je compte arrete a 100 kg et maintenir ce poid!enfin essayer!lol

4 ans. Tu ne l'as jamais remis en cause depuis le temps ?