perte de poids & séchage de graisse

Totalement hors sujet: Bio-sport sympa l'image de la myosine sur un filament d'actine serais-tu par hasard médecin ou histologsite (voir biologiste)?

Non, je ne suis pas spécialiste des grippes et rhumes :lol: Je suis par contre dans la recherche sportive (énergétique et musculaire en qualité d'étudiant 3ième cycle pour l'instant) bien que j'ai commencé par la forme (BEMF), un CDI comme prof de muscu...Mais la formation continue étant compatible avec la vie professionnelle, j'ai continué les études durant 10 ans. A tout les collègues qui prétendent ├¬tre physiologistes ou biomécanicien, je rappelle que nous n'obtenons pas un doctorat de physiologie, mais un doctorat en STAPS (peu importe la spécialité). Donc ne pas s'octroyer de titre qui n'existe pas. :wink:

salut a tous, je voulais demander en 2 semaine, ont perdre combien de poids max , tout en se musclant(muscu avec poids du corps)?

est-ce que le régime protal peut-├¬tre utilisé pendant qu'on fait de la musculation comme sèche des graisses? soit altenance entre jours que avec que des protéines et jours avec protéines plus légumes??? ou est-ce que c'est trop violent?

Salut tout le monde , je viens juste faire un ptit bilan apres presk 1 ans de seche = j'ai perdu 28 kg de graisse , j'en ai gagné 15 en muscle et il me reste 8 kg a perdre pour etre sec, j'ai gagné une excellent definition musculaire, on voit mes pectoraux mais mes abdo son toujours sous une couche de graisse, j'ai un dos en V ultra xD , mes intercostaux sont sorti toussa toussa^^.Je me suis mis a la gym et j'ai augmenter la puissance de tout mon corps, je le conseille vraiment a tout le monde! bref voila encore 2 mois et je serais enfin ce que j'aurai toujours voulu etre...Je remercie infiniment toute les personne qui mon conseiller et qui m'ont soutenu, et pour toute les personne qui sont en seche ou en regime , bon courage tenez bon , la motivation est la clé de tout! Voila merci a tout le monde et a bientot PS : je posterai des photo quand je serai sec^^.

Bonne nouvelle .. bonne continuation à toi ..

BHD> Bravo pour l'accomplissement de ton objectif sur du long terme. Patience, persévérance et ténacité sont des qualités qui te permettront d'aller loin, dans tous les domaines de la vie. Félicitations, et courage pour les derniers kg qui seont peut-├¬tre ceux qui te donneront le plus de fil ├á retordre... :mrgreen:

bonjour l'ami je suis passé a travers ce post toutes nos félicitations pour ce fabuleux travail bon courage pour la suite