Publié le 27. Feb 2011
Excellent m├¬me :wink: Alors, ├ºa drache hein ? les 5' :lol: 4.45s, ├ºa fait toujours ├ºa la première fois :mrgreen:
Publié le 27. Feb 2011
yes ├ºa m'a carbonisé, en plus avec le chrono on essaye vraiment de prendre un mini de récup entre les séries alors y-a un moment ou on le sent bien passer. :mrgreen: a 4:45 me suis dis c'est bon lache....tu feras m├¬me pas une série de 5 :lol: vais tenter de m'améliorer.......
Publié le 27. Feb 2011
je voulais essayer hier a 60kg mais avec la boxe anglaise de vendredi j'etais pas au top, on verra samedi prochain !
Publié le 27. Feb 2011
├ºa fatigue bien la boxe hein :mrgreen: c'est sur que le lendemain ├ºa l'aurai pas fait. en plus c'est pas du tout la m├¬me dépense physique que la muscu. Nous, la salle de boxe était fermée pour les vacances, un ou deux entrainements comme on voulaient mais pas plus. ├ºa reprend lundi :sm2:
Publié le 28. Feb 2011
bon aujourdhui 60 rep a 80 kg et 5 minutes
Publié le 28. Feb 2011
faut surtout pas que ririca voie se topic !! elle va nous mettre 77 reps à 60k en 5 min comme au squat lol
Publié le 28. Feb 2011
ben je suis pas prêt d'y arriver, j'ai la tronche de mon avatar là :mrgreen:
Publié le 4. Mar 2011
04 Mars - PDC 99.2kg 68 reps à 60kg Xavier - PDC 70kg 60 reps à 40kg
Publié le 14. Mar 2011
Moi: PDC: 70kg, 1.83m, 58 reps (3*15)+13 @ 40kg en 5' (pas tout à fait). Un peu minable quand meme xD
Publié le 15. Mar 2011
Perso je trouve ├ºa pas mal, ├ºa fait déj├á une bonne tirée de reps et faut les tenir :wink:
Publié le 15. Mar 2011
J'ai pas pu finir ma dernière série. Je réessaye ce soir.
Publié le 15. Mar 2011
j'espère pouvoir essayer en fin de semaine ├á 60kg mc vince prépare toi ├á ├¬tre détr├┤né :mrgreen:
Publié le 15. Mar 2011
Ce sera avec plaisir Manu :wink: M├¬me si je ne peux plus rivaliser... dommage on aurait p├╗ se filer un p'tit coup de boost chacun :arrow: Vas y Hustla, prépare bien ta combinaison de reps. Pour moi, 15 d'entrée de jeu c'est trop, tu verras au fil du temps de tes essais tu prendras tes repères et tu feras de mieux en mieux. Garde bien tes combinaisons en t├¬te :arrow:
Publié le 16. Mar 2011
Tu verras c'est pas mal et tu te feras ton repère... Ne commence pas par la blinde de reps sinon tu seras claqué d'entrée et pour finir ├ºa va ch*** sérieux :lol: Au middle time si tu te sens déj├á flingué, c'est normal, faut aller puiser dans les réserves :wink:
Publié le 18. Mar 2011
Peut être quelqu'un quiaurait envie d'en finir avec la vie ?? :D
