Raid9mm...(1m79;90kilos)photos p65

cool pour les photos, pour la concurrence ca doit dépendre des salles aussi je pense, moi dans la mienne j'ai des espèces de masses j'hallucine ├á mon avis dans le lot y'en a un qui fournis des prods aux autres.

Oui dans la mienne il y a des bons également, tous charger pour la plupart m'enfin ... :? Celle de mon pote est tellement impressionnante que j'imaginais du lourds las bas en m├¬me temps j'y suis allé qu'une soirée c'est un peu rapide pour juger mais je vous assure les gars, cette salle j'y aurai posé ma tante pour y vivre :mrgreen: :mrgreen:

[size=18:dd4141675f]VOILA UNE PHOTO PROMISE A LA SALLE DANS MA POSE PRÉFÉRÉ :wink: [/size:dd4141675f]

Une belle masse 8)

bras/épaules un peu en retard, dommage :mrgreen: :arrow:

Pas bon pour la santé d etre jaloux manu :wink:

impressionnant! les bras et épaules sont énormes! c'est quoi ton programme déj├á?

pas jaloux tommy puisque y'a trop de masse pour moi :mrgreen:

gegedu17 a écrit :
impressionnant! les bras et épaules sont énormes!
c'est quoi ton programme déj├á?

que je fasse le même ^^

En réalité je pense que c'est l'accumulation d'années de sérieux et non un programme spécifique qui m'ont amené ├á ces résultats !! Maintenant il y a des exercices que je privilégie ├á d'autres mais rien de plus que vous ne connaissez déj├á :wink: Je précise que les épaules sont un point fort , tellement que je ne les travaille presque plus pour éviter d'├¬tre trop disproportionné , quant aux bras j'adore alors je ne les néglige jamais :D

RAID9mm a écrit :
En réalité je pense que c'est l'accumulation d'années de sérieux et non un programme spécifique qui m'ont amené ├á ces résultats !!

+1 :wink:

Citation:
Je précise que les épaules sont un point fort , tellement que je ne les travaille presque plus pour éviter d'├¬tre trop disproportionné

il en ont qui sont gâter dans la vie :cry:

LordWolfz a écrit :

Citation:
Je précise que les épaules sont un point fort , tellement que je ne les travaille presque plus pour éviter d'├¬tre trop disproportionné

il en ont qui sont gâter dans la vie :cry:

t'as qu'a faire du volume au lieu de faire de la force :sm30:

ca m'empèche pas d'├¬tre quand m├¬me 2 fois plus gros que toi :sm30: les épaules malheureusement c'est une grande partie génétique.. surtout concernant la largeur :/

Pas mal la pics, en grand ├ºa donne vraiment bien :wink: Par contre faut régler ton APN, il a mis un carré blanc ├á la place de ton visage ! :mrgreen:

LordWolfz a écrit :
ca m'empèche pas d'├¬tre quand m├¬me 2 fois plus gros que toi :sm30:

loooollllllllllll

j'aime!

:mrgreen: :mrgreen: Concernant la génétique pour les épaules je ne sais pas en tout cas vous pouvez ├¬tre sur que je les ai matraqué pendant des années avant de rel├ócher les efforts ├á ce niveau la :wink:

ta combien de tour d'épaule au fait ?

Aucune idée :?

Bah moi j'ai beau en bouffer des épaules (séries courtes ou longues, temps de repos courts ou longs) Rien n'y fait! Je suis jaloux l├á! :o Quel tour de bras au fait ?