Seb, 1'87m 92k, split 4j REPRISE

c'est bien que tu déménage au canada, mais pourquoi a l'autre bout ? >< ! T'aurais du venir au QC :P

Belle masse seb, bon boulot )

toujours en break?

Salut les gars! Bien arrivé ├á vancouver, mais je cherche toujours du taf, c'est dur sans permis de travail! Je suis monté ├á 107k partiellement du ├á mes vacances de 6 semaines en argentine, je me suis gavé évidemment... Donc entre novembre et maintenant j'ai fait une diète o├║ j'ai perdu 22 pounds soit environ 10kilos, je me sens beaucoup mieux. Dans 1 semaine ou 2 je reprends avec une PDM, bien s├╗r vous aurez les photos du resultat :) a+ Seb

107 kg j'hallucine

quasi fini la diete, ça rend mieux!! par contre les perfs ouille ouille ouille... ^^

Mouhaha , tu as perdu beaucoup ? Poids et perfs ?

Salut Ptites news après quelques mois d'absence. Alors déj├á, je suis maintenant résident de l'Alberta, j'ai eu un job ├á Calgary! Tenez vous bien les canadois!!! Entre déménagement et déménagement, j'ai eu un peu de mal ├á stabiliser mon poids et mes perfs. Mais je suis de retour depuis un mois, voici ├á peu près o├║ j'en suis: PDC: ~225 livres (~102k) DC: 14x97k Squat: 14x97k aussi, marrant Tractions larges: 10xPDC Douleurs ├á l'épaule droite depuis 1mois et demi donc pas d'entrainement épaule, mais je commen├ºais ├á avoir un bon développé militaire assis, 12x62k et 5x70k Fini le soulevé de terre et rowing barre, je t├óche de ne plus trop solliciter mon dos ces derniers temps. Je garde le SDT jambes tendues pour les ischios, c'est tout. A++!

seb content de te revoir sur le fofo !

Salut! Je me souvenais pas que tu faisais dans les 100kg. La classe

ouai la classe sauf que je rentre plus dans mes futs... Si je passe la période probatoire de mon job (pas sur du tout...) je vais aussi reprendre le thai, avec un club pas loin de mon taf. Donc je pense revenir ├á 90k un peu plus sec, avec un entrainement muscu plus light, probablement full body ou crossfit je sais pas encore.

1M87 et 90 KG sec beau bébé :)

sec, mais pas sec comme toi. Sec pour le commun des mortels. J'aimerais vraiment bien être autour de 11-12%. Mais ça va être dur, là je suis autour de 16-17 je pense...