Votre avis avant de poster

toujours pas de nouvelle ? :?:

Non toujours pas, tanpis )

Pourtant il est connecter :wink: Tanpis !

As tu commencé ton programme?

Alors Kris ton programme avance?

Oui j'ai fais 5 ou 6 séances je crois mais la j'ai plus ma barre de traction. Je l'ai emmené se faire galvaniser.

kris question comme ca , ta eu combien dans les test de départ ? tk, en passent, assez étonnant comment la méthode peut nous améliorer dans les dips 0_0, en 2 semaine je voit déja un bon gain de force dans les triceps, 8O

LordWolfz a écrit :
kris question comme ca , ta eu combien dans les test de départ ?

tk, en passent, assez étonnant comment la méthode peut nous améliorer dans les dips 0_0,

en 2 semaine je voit déja un bon gain de force dans les triceps, 8O

Les tests, je ne l'ai pas fait car je savais que je taper déj├á des longues séries en étant lesté

ben alors ta ocmmencer a combien de série au premier exercice ?...

J'ai commencé au niveau 2 avec des séries de 5 reps

Kris_08 a écrit :
J'ai commencé au niveau 2 avec des séries de 5 reps

comment on se sent rejeté avec vos appellations ????

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

lol y'a rien de compliqué dans ce que j'ai dis lol

malcy a écrit :

Kris_08 a écrit :
J'ai commencé au niveau 2 avec des séries de 5 reps

comment on se sent rejeté avec vos appellations ????

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Il est malheureux poussin :lol:

Noelito a écrit :

malcy a écrit :

Kris_08 a écrit :
J'ai commencé au niveau 2 avec des séries de 5 reps

comment on se sent rejeté avec vos appellations ????

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Il est malheureux poussin :lol:

Oui il a besoin d'un gros calin :P

marchalf a écrit :

Noelito a écrit :

malcy a écrit :

Kris_08 a écrit :
J'ai commencé au niveau 2 avec des séries de 5 reps

comment on se sent rejeté avec vos appellations ????

:cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

Il est malheureux poussin :lol:

Oui il a besoin d'un gros calin :P

:lol: :lol: :lol: :lol:

t'aurais du aller voir le livre turbo :wink: + tu as haut dans le test b + tu commence haut tes modes *(j'ai commencer a 8 rep...) mais sinon pas encore de nouvelle de superchristophe ??? P.S m├¬me si je semble ├¬tre vendu a la méthode, n'ayez crainte, j'aime mieux une bonne séance de fonte :lol:

ok. toujours pas de réponse de Christophe )

LordWolfz a écrit :
t'aurais du aller voir le livre turbo :wink:

+ tu as haut dans le test b

+ tu commence haut tes modes *(j'ai commencer a 8 rep...)


mais sinon pas encore de nouvelle de superchristophe ???


P.S m├¬me si je semble ├¬tre vendu a la méthode, n'ayez crainte, j'aime mieux une bonne séance de fonte :lol:

non mais vous faites comme vous voulez les gars
mais moi j'arrive a des ages ou je ne peux plus perdre mon temps oups !!!!!!!!!!

malcy a écrit :

LordWolfz a écrit :
t'aurais du aller voir le livre turbo :wink:

+ tu as haut dans le test b

+ tu commence haut tes modes *(j'ai commencer a 8 rep...)


mais sinon pas encore de nouvelle de superchristophe ???


P.S m├¬me si je semble ├¬tre vendu a la méthode, n'ayez crainte, j'aime mieux une bonne séance de fonte :lol:

non mais vous faites comme vous voulez les gars
mais moi j'arrive a des ages ou je ne peux plus perdre mon temps oups !!!!!!!!!!

Il est comme pierre martinet, parfaitement intraitable :lol:

Bonjour, @ Kris : au juste, pourquoi avoir fait faire galvaniser ta barre de tractions ? pour la protéger de la corrosion ? mais est vraiment utile pour une utilisation mormale , en intérieur je suppose, donc non exposé aux intempéries :?: Et quand bien m├¬me il y aurais un peu de corrosion, apres tout ce n'est pas génant, et ├ºa améliorerais m├¬me un peu la prise par le fait qu'elle soit moins lisse ...bon, ceci dit, c'est par parce qu'elle sera oxydée que ├ºa facilitera l'exercice de manière ├á pouvoir faire quelque rep de plus :wink: Zelt