Votre avis avant de poster

Alors tu comptes commencer quand cette méthode Kris?

Je dois finir de bricoler ma barre de traction avec la balancoire qui y'a derriere chez moi et je dois voir si mes treteaux en bois sont assez solide. Je pense commencer dimanche )

en tout cas, meme si tu suis cette méthode nous n'allons rien y comprendre car pour avoir lu des articles de gars qui en parlaient cela tournaient autour de chiffres et de lettre par rapport au niveau atteint donc pour ceux qui sont en dehors du truc c'est du javanais mais je suis pour le fait que tu parles de ton évolution dans la fiche qui te concerne sans soucis sauf qu on y comprendra plus rien :wink: bon courage a vous deux en tout cas (et revenez vite :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: )

malcy a écrit :
(et revenez vite :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: )

On dirait presque que c'est une trahison :lol:

je suis convaincu qu 'ils vont etre dé├ºus mais ce n'est en aucun cas une trahison c'est leurs vies et leurs choix bbboooooooouuuuuuuhhhhhhhhh :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry: :cry:

├ºa permettra au moins d'avoir une réelle idée du programme. De toute fa├ºon ├ºa ne peut pas faire de mal car avec des dips et des tractions il y aura automatiquement quelques résultats... Après ├ºa sera peut ├¬tre pas ceux attendu, on n'en sais rien mais bientot on le saura :D

malcy a écrit :
je suis convaincu qu 'ils vont etre dé├ºus mais ce n'est en aucun cas une trahison c'est leurs vies et leurs choix

je suis pas sure de ca,

c'est une approche tres différent de la fonte classic, mais les programmes qu'il contient ont du bon sens.


Tk, Moi vendredi prochain je fais les premier test (niveau 1)

mais sinon il faut que j'aille m'acheter du bois pour pouvoir installer ma barre de traction :wink:

Ne t'inquietes pas malcy, je vais detailler chaque exos qui correspond au lettres et chiffres. Apres peut etre je serais decu, y'a des chances, mais au mons je (on) serai(a) fixé(s) sur les bienfaits de cette methode.

LordWolfz a écrit :

Dom-Dom a écrit :
Je ne comprends pas vraiment comment on peut développer la cha├«ne postérieure efficacement avec des exercices du poids de corps!!! :?:

tu veut dire koi par la

Voil├á la cha├«ne postérieure



Je ne crois pas que l'on puisse développer efficacement les ischios, les lombaires et les mollets avec des exercices de poids de corps.

Dom-Dom a écrit :

LordWolfz a écrit :

Dom-Dom a écrit :
Je ne comprends pas vraiment comment on peut développer la cha├«ne postérieure efficacement avec des exercices du poids de corps!!! :?:

tu veut dire koi par la

Voil├á la cha├«ne postérieure



Je ne crois pas que l'on puisse développer efficacement les ischios, les lombaires et les mollets avec des exercices de poids de corps.

oui mais p-e un peu moins les fessiers, cest tout, sinon il ya un exercice pour les ishio dans le livre turbo qui tue !



En passent Kris, selon moi si tu decrit chaque exercie et a quel lettre ils correspondent, je suis persuader que ton post vas etre suprimer,,,

Pourquoi cela ??? A la rigeur, je pourrai changer les codes si vraiment ca gene

C'est surtout pour eviter les ennuies (au sujet des droits d'auteurs) Si je me trompe pas c'est les niveaux qui sont proteger par les droit d'Auteur, mais pas les exercice Mais sinon il ma couter que 40 $ canadien (et je croit personnelement qui vaut la peine dacheter juste pour la partie etirement & souplesse)

J'allais le dire. Meme si la methode est un flop, la partie souplesse et etirements vaut le coup

faut pas oublier la partie alimentation qui répond énormément aux questions des débutants !

Oui elle est pas mal pour les debutants ) J'vais mailer Superchristophe pour savoir si je peux ou pas .

moi perso sa me derange pas tout le monde a droit de testé ce qu'il veut apres c'est sur je preferer toujour la fonte j'ai l'impression de travaillé au moin en poussant toutes cette fonte :mrgreen:

Kris_08 a écrit :
Oui elle est pas mal pour les debutants )

J'vais mailer Superchristophe pour savoir si je peux ou pas .

tu nous en redonnera des nouvelles !(en esperant qu'il réponde rapidement !)

Oui oui t'inquietes pas, vous serez tenu au courant )

Toujours pas de reponse du grand manitou :s :(

Qui dit mot consent )