Publié le 12. Nov 2008
Bonsoir ├á tous Je voulais me faire un programme de muscu , et je voulais savoir si faire de la muscu le matin c'était mieu que le soir .... :idea: Bien sur je mangerai juste avant : - 1 tranche de jambon - verre de jus d'orange - pain confi - verre de lait merci bien :o
Publié le 12. Nov 2008
:D ben moi perso j 'ai pas de watt le matin ,mais pour moi je pense que c 'est mieux que le soir car ├ºa risque de t 'ennerver le soir et tu te reposera mal aprés :!: :mrgreen:
Publié le 12. Nov 2008
ben enfaite le soir je travail " encore au lycée " donc pas trop le temps, et puis si je fais ma msucu le matin, je serai en forme pour ma journée.. je pense...
Publié le 12. Nov 2008
le matin je pense (c'est intuitif) que ├ºa pose pas de souci si tu laisses le temps ├á tes muscles de se réveiller (j'ai lu ├á peu près 2h), et que tu as digéré ton GROS petit-dej correctement.
Publié le 12. Nov 2008
je commence les cour à 8h ça risque de me faire lever tot ! lol
Publié le 13. Nov 2008
Tu veux faire de la muscu avant d'aller en cours à 8h? MAIS T'ES FOUUU :mrgreen: :mrgreen:
Publié le 13. Nov 2008
:D honnetement avant 8hr ça le fait pas ,au pire si tu a une pose le midi et encore :!: :|
dv1991
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Publié le 13. Nov 2008
Tu peux vraiment pas le soir?? ni l'après midi?
Publié le 13. Nov 2008
Si le matin tu as l'énergie pour t'entrainer. Vas-y !! Manges quelque chose avant d'y aller, comme des protéines et des bons glucides. (fruits) Courage lève-toi et entra├«nes-toi :wink: lecoach
Publié le 13. Nov 2008
certain me dise oui d'autre non, je ne sais pas qui croire....
Publié le 13. Nov 2008
:D ben toi !fais un essaie sur une periode et tu verra :mrgreen: :lol:
Publié le 13. Nov 2008
Pour moi petit dej a 7h et training a 9h aucun probleme. @+
Publié le 14. Nov 2008
je suis aussi au lycée, et je m'entraine apres les cours, je m'imagine pas me lever a 5H du mat pour m'entrainer 2 heures aprés. A ta difference, j'ai choisi de faire passer le training avant les devoirs ( pourtant je suis en terminale ) et pour l'instant ca se passe pas trop mal comme ca.
Publié le 14. Nov 2008
tout dépend s├╗rement des capacités de chacun, si tu connais tes limites tout t'est permis ... dans ces limites :)
Publié le 14. Nov 2008
Je pense pas que si on débute un training a 18h voir 18h30 cela puisse perturber le sommeil A quelle heure tu pourrais commencer ton training "le soir" ?
Detrar
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Publié le 14. Nov 2008
euh , je sais pas vous , mais moi quand je sors de muscul , je suis exténué. Donc d'une , tu vas ├¬tre explosé en cours. Et le matin au levé... si pour toi musculation c'est 2,3 series de pompes et abdos. Ouais tu peux les faire le matin lol,mais tu vas faire ├ºa 10 jours , après , il faut avoir une motivation d'acier pour faire de la musculation avant d'aller en cours ^^ bon courage.
Publié le 15. Nov 2008
:D c 'est vrai limite tu va te coucher tellement ça te casse! :lol: :mrgreen:
