Gravel pit arrive !!

Salut je me présente Gravel pit pour vous servir, 21 ans et étudiant en kinésithérapie et réadaptation en 3 ème année ├á l'université libre de Bruxelles ce qui je l'espère me permettra de participer activement sur ce forum que je suis avec plaisir depuis 1 mois environ et o├╣ j'ai trouver pas mal de réponses. J'ai commencer la musculation sérieusement au mois de Septembre suite ├á une perte de poids de 10 kg accompagné d'une assez grande sarcopénie. Avant cela je faisais de la "musculation" très irrégulièrement depuis mes 17 ans ( genre je prenais 1 mois ou 2 ├á la salle pendant les vacances ) avec des méthodes de travail totalement inappropriées je m'en rend compte aujourd'hui ainsi qu'une alimentation beaucoup trop riche en matière grasse et sucre rapide et sans quasiment aucuns fruits ni légumes. Malgré cela j'avais acquis au fil des années une assez bonne musculation du aux nombreux sports pratiqués bien que celle-ci ne se voyait guère bien ├á cause d'une couche de graisse qui se localisait surtout au niveau du thorax et de l'abdomen. Voici une liste des sports que j'ai pratiqué en club ou assez souvent : natation, judo, football, volleyball, handball, tennis, badminton, vtt, athlétisme (100m en 11,1),gymnastique ( barre parallèle et fixe,gym au sol) et surtout le BASKET qui est mon sport fétiche que je pratique en club depuis cette année. C'est d'ailleurs en partie ├á cause de cela que j'en suis venu ├á la musculation pour d'une part, reprendre de la masse musculaire perdue cet été et ainsi retrouver ma capacité ├á pénétrer dans la raquette comme je le faisais avant et d'autre part faciliter mon shoot a 3 pts dont le mouvement est assez forcé pour le moment ce qui lui fais perdre en précision. La seconde raison "fonctionnelle" pour laquelle j'en suis venu ├á la pratique de la musculation est que pour mon futur métier ( Kiné ) elle présente de multiples intér├¬ts : -le kiné a besoin de force pour effectuer certaines mobilisations assez délicates ou sur des patients assez lourds. -elle m'apprend ├á manipuler des charges avec un mouvement qui se doit d'├¬tre correctement effectué ce qui est la base de la kinésithérapie (kine=mouvement) -elle me permet de mieux conna├«tre le corps humain ainsi que ses limites. -le kiné se doit d'avoir l'air en forme pour donner une bonne image ├á ses patients. La dernière raison est purement esthétique :) Voil├á pour moi, je voulais faire court mais quand je suis lancé j'ai du mal ├á m'arr├¬ter. Bien ├á vous.

Et merci de t'├¬tre présenté. Charles, bruxellois!

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Bienvenue parmi nous, et très belle présentation. Est-ce que tu as des cours sur le "stretching global actif" de Souchard.

bienvenue

a écrit :
Est-ce que tu as des cours sur le "stretching global actif" de Souchard.

J'ai cette année un cours de "Principes et théorie des activité motrices" dans lequel un grand chapitre est consacré au stretching. Mais comme je vais pas trop ├á ce cours (c'est ├á 8H :lol: ), je ne pourrais pas te dire pour le moment si on a quelque chose sur le stretching global actif mais je te préviens dès que je m'y mettrai.

Bienvenu. :wink:

GraVeL-piT a écrit :
je te préviens dès que je m'y mettrai.

Ok, merci.

C'est un nouvelle méthode d'étirement (mais qui ├á été inventé y'a déj├á un moment), et comme j'entends peu de monde en parlé.