électrode et prot un bon mélange ?

Bonjour, je suis nouveau sur le site et je me pose plein de questions en ce qui concerne la musculation par stimulation électrique. Je possède un compex fitness, appareil médical possédant plusieurs sortes de programmes dont fitness > musculation > body bulding destiné a un accroissement rapide des muscles. J'aimerai avoir l'avis de personne qui ont déja utilisé à fond ces appareils avec une prise de prot en combiné afin de savoir si l'alliance de ces deux est réellement éfficace. La question pourrait paraitre bête étant donné qu'il sagit d'appareils très précis et pouvant contracter les muscles de façon impressionante, mais l'absence de sujet à propos de ça m'inquiete. D'autre part , j'envisage de faire de la muscu en salle 3 fois par semaine à raison d'une heure, une heure et demi par séance (avec prise de prot réguliere ces jours la : 10h30 16h30), puis d'utiliser mon compex les autres jours ou je ne pourais pas m'y rendre c'est à dire 4 fois par semaine (avec cette fois ci une seule prise de prot apres la séance). Puis tennis, course a pied et alimentation très équilibrée. J'ai seulement 17 ans, je mesure 1m82 pèse 80kg, mésomorphe et j'aimerai aussi savoir si en suivant ce programme, je pourrais accroitre très rapidement ma masse musculaire. Il s'agit seulement de l'estéthique et en aucun cas d'une prise nécessaire de muscle pour quelconque sport. Merci J'attends vos réponses avec impatience

laissez tomber c'est de la merde. vraiment.

pourquoi ca ?

c'est pas naturel du tout. et d'une efficacité plus que douteuse. possibilité eventuel de danger pour la santé, les electrochocs c'est pas bon du tout pour l'organisme. bref c'est une arnaque totale, et ce systeme n'est jamais utiliser. BIDON. bref faites des tractions et vous obtiendrez une bonne musculature, a la sueur de votre front, pas comme un cobaye de laboratoire. Bonne continuation.

Il y a plusieurs émissions TV qui ont mis en garde que l'électrostimulation c'est de la merde car tu atteindras jamais une contraction d'aussi bonne qualité que par un sport. Au risque de paraître agressif, se muscler ou maigrir en étant affalé devant la TV avec un de ces appareils, des vêtements de sudation ou une ceinture de sudation ça marche que dans les pubs des escrocs. D'ailleurs c'est visible que pour avoir les corps d'athlètes qu'ils montrent dans ces pubs, il faut des années et des années de pratique couplée à une bonne diète. Le mieux est d'investir dans des poids et haltères ou un abonnement dans une bonne salle de gym. Bon courage et reste motivé. C'est pas pour rien quon dit: Faut souffrir pour être beau :lol:

50 a 100V!!! 8O 8O 8O

Eh oui, 50 à 100V ... En etffet, bien que ces appareils (les électrostimulateurs) fonctionnent en basse tension avec des piles (plusieurs de 1,5V ou une de 9V ) ils contiennent une (pour la plupart des stimulateurs simples ) ou plusieurs bobines a rapport élévateur pour ceux a plusieurs sorties réglables en intensitée et en fréquence (on préfère plusieurs bobines plutôt que commuter des fortes tension issue d'une seule bobine comme le ferais le doigt d'une tête de Delco ) ces bobinages fonctionnent comme une bobine d'allumage de moteur à essence ( en moins gros et avec un rapport moins élevé ! ) et les sorties vont aux muscles au lieu d'aller aux bougies (pour poursuivre l'analogie avec le moteur ...) il faut une tension relativement forte parce que le corps humain , et les contacts des électrodes (malgré le gel spécial préconisé) ont une certaine résistance interne de l'ordre du milier d' ohms (valeur tres variable selon les individus , leus proportion de masse musculaire, et les conditions dans lequel se trouve l'individu ... pouvant être plus basse si le corps est plongé dans une eau conductrice comme l' eau chlorée d'une piscine ... et bien plus élevé sur une peau tres sèche ou calleuse ! ) et pour faire passer un courant de quelques dizaines de milliampères il faut que la tension produite soit suffisante... par exemple , si la résistance électrodes + corps humain est de 1500 ohms , et qu'on désire produire des impulsions de 30 mA (0,03A) , il faut au moins 1500* 0,03 soit 45 Volts (d'ou les 50V ... voire plus si les contacts sont moins bons ) Pour ordre de grandeur, pour les clotures électriques , on trouve des tensions qui sont au moins de l'ordre de 10 à 20 fois plus ! compte tenu de la résistance de contact de la peau et des sabots d'une vache et du sol de leur pré ... ( et parfois ça ne suffit pas, en cas de canicule , lorsqu'il fait tres sec, et que la terre est elle aussi tres sèche faute d'eau , d'ou parfois l'inefficacité de la cloture par temps chaud et sec avec pour résultat ... du bétail en divagation sur la route ! ) Ce sont de simple applications de la loi d' ohms , voir n'importe quel bouquin de physique ! zelt

Toujours à propos d 'électrostimulateurs, sachez que le principe est tres ancien , bien plus qu'on le crois, et cela date de bien avant les appareils à transistors et circuits programmables fonctionnant sur piles ... En effet, des les années 1920... 1930 , on avais réalisé des appareils semblables , bien plus gros et fonctionnant en général sur le secteur ( à 110 V à l'époque ) a bobine de rhumkorff et contact vibrant réglable, ou avec contact à mercure actionné par moteur a vitesse variable, et avec des électrodes en étain humecté d'eau salée ( au lieu des électrodes spéciales adhésives et des gels conducteurs ) ... Mais ces appareils ( qui étaient parfois des usines à gaz qui avaient de quoi faire peur) étaient destiné à des fin thérapeutiques et de ré-éducations et on ne les trouvais que chez certains kinésitérapeutes , on n'en faisais pas la pub dans les journaux et magasines de sport ( il y avais bien moins de publications dans la presse spécialisée ) , ni à la télévision ( a cette époque la télévision s'appellais radiovision, n'existais qu'au stade expérimental , avec une linéature de seulement 30 lignes, basée sur le principe du disque de Nipkow ...) et on ne comptais pas la dessus pour remplacer de la muscu !!! De nos jours , il subsiste encore quelques engins ou vestiges d' engins de ce genre ...dans des musée d' électricitée ancienne ! ( j'en avais justement trouvé un, que j'ai cédé a un musée de ma région ...) Pour en revenir au sujet initial, cela ne remplacera pas du vrai sport ... et ne devrais pas être vendu dans ce but ! zelt

:)

La naissance de franck scharzeinstein..... :mrgreen:

Bonjour, par contre, j'ai entendu dire que l'electrostimulation était bon pour prendre du volume au niveau des abdos. Est ce que c'est vrai?

Nyerg a surement raison, je pense la m├¬me chose que lui. Quand j'étais en BEP Electro, notre prof nous avait expliqué qu'une électrisation régulière était très mauvaise pour l'organisme.

Bonjour, L' électrisation peut ├¬tre tres nocive ... avec du courant alternatif brut ├á 50 Hz (celui du secteur par exemple :!: ) En electrostimulation, on s'arrange pour obtenir un courant ayant une forme d'onde et un rapport cyclique spécialement fait pour ├ºa de sorte qu'il n'est pas nocif ... ou beaucoup moins ..pour l'organisme (avec quelques réserve, notamment si l'organisme contient ..un pacemaker :!: ) de sorte qu'on ne risque quasiment rien ├á utiliser un électrostimulateur pour un individu normal Quand aux effets bénéfiques, certe il y en as (en complément d'entrainement , en récupération, ou ├á des fin thérapeutiques ) mais comme déja dit , ├ºa ne remplace pas une vraie séance de muscu :? zelt

intéressant comme sujet en tous cas. et je serai assez curieux de savoir comment est-ce que ├ºa peut compléter une séance de muscu? pour l'échauffement exclusivement?

Bonjour, ├ºa c'est du deterrage de topics ! Comme déja dit : L'électrostimulation ne doit donc pas ├¬tre considérée comme un moyen unique de substitution mais avant tout comme un complément aux méthodes classiques d'entra├«nement ... (├ºa peut ├¬tre utile et bénéfique, si on utilise un bon appareil et qu'on s'en sert ├á bon escient, et en en connaissant les limites ...cela ne remplace pas "la muscu fonte" , ou une séance cardio , ni autre vraie séance de sport ) Cela peut se faire , soit avant , en guise de réveil musculaire et d'échauffement (mode d'utilisation peu utilisé ...et contestable :? ) soit, surtout, apres séance, ├ºar ca contribue ├á aider a éliminer les toxines , a mieux récupérer, ├ºa peut aussi contribuer ├á ├¬tre plus "dessiné" (mais ├ºa ne contribuera pas ├á "prendre de la masse " ... musculaire ...contrairement ├á ce que certaines pub pourrais laisser croire 8O ) Ou alors, et c'est l'application initiale pour laquelle ces appareils ont été inventés et sont utilisé par les kiné , ils servent en ré-éducation en cas de blessure, et ├á des fins thérapeutiques :| Tout ceci n'est vrai qu'avec des appareils sérieux (éviter les "gadjets" de "télé achat" ou des catalogues "du camion" ! les tensions et intensité délivrés par ces gadjets l├á font qu'il ne sont "bons ├á rien" ...sauf, comme je l'avais dit ailleurs, pour les virtuoses du fer ├á souder qui voudraient en faire un clignoteur pour le sapin de no├½l :!: :!: :!: ) zelt

Est ce que un bon electrosimulateur permet de conserver sa masse musculaire pendant une periode de non musculation forcé (vacance exam ect)? edit: il parait quand meme que pour les abdos les electrosimulateurs marchent tres bien.

[blockquote][b]zeltron a écrit :[/b] Bonjour, L' électrisation peut ├¬tre tres nocive ... avec du courant alternatif brut ├á 50 Hz (celui du secteur par exemple :!: ) En electrostimulation, on s'arrange pour obtenir un courant ayant une forme d'onde et un rapport cyclique spécialement fait pour ├ºa de sorte qu'il n'est pas nocif ... ou beaucoup moins ..pour l'organisme (avec quelques réserve, notamment si l'organisme contient ..un pacemaker :!: ) de sorte qu'on ne risque quasiment rien ├á utiliser un électrostimulateur pour un individu normal Quand aux effets bénéfiques, certe il y en as (en complément d'entrainement , en récupération, ou ├á des fin thérapeutiques ) mais comme déja dit , ├ºa ne remplace pas une vraie séance de muscu :? zelt[/blockquote] Je ne savais pas que c'était nocive l'electrostimulation. Je vais plutot aller sur https://pro-muscu.com opter pour trouver des haltères.