Publié le 13. Dec 2007
Salut ├á tous, Je commence fort, je me suis pas présenté o├╣ il fallait (pas déroulé assez le forum... ) désolé désolé pour cette arrivée directe sur le forum sans passer par la case départ (et sans toucher 20000)... Je me prénomme donc Pascal, j'ai.. 39 ans :oops: je suis prof (re :oops:) et je me remets ├á l'entrainement après 20 ans sans balancer de fonte... autant dire que je repars vraiment de 0... voire en dessous^^ Je fais tout en désordre et j'enchaine b├¬tise sur b├¬tise (encore dernièrement ce soir o├╣ j'ai fait 15 min de cardio après une grosse séance de muscu (et je viens de voir qu'il ne faut pas ├á cause du glycogène bidule qui ne peut plus bruler de graisse etc.. :? ) donc je risque de faire mon pénible en posant des questions de novice... (j'essayerai de chercher sur le fofo avant de débouler avec mes questions...). A part cela je trouve que le forum est super sympa, qu'il y a une bonne ambiance d'entraide et de franche camaraderie (ce qui m'a convaincu de m'inscrire car je ne suis pas un furieux des forums d'habitude...)... Celui ci est donc très bien (et je suis sincère hein, je ne complimente pas parce que vous ├¬tes tous + musclés que moi :P ) Mes mensu déj├á indiquées ailleurs : 1m83 pour 77/78 kg selon les jours... (pour ce qui est de la taille c'est relativement plus stable... ) Voilou vous savez le plus important... Je vais vite poser un sondage sur les masses que vous utilisez en fonction des exercices car je me demande si je suis dans la norme (je l'avais dit que j'étais pénible... :mrgreen: Bye ! :wink: Pascal
Publié le 13. Dec 2007
Ouelcome chez les cinglés ........ :mrgreen:
Publié le 13. Dec 2007
salut pascal et bienvenu a toi c'est vrai que tu pars mal pas au bon endroit, pas de présentation et en plus t'es prof bon on fera l'effort de parler avec toi quand meme on n'est pas sectaire :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
odul
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Publié le 13. Dec 2007
Comment ca pas de présentation!!! Ou ├ºa, ou ├ºa??? :sm4: Ah, non c'est bon!!! Merde! Bon ben, alors bienvenu sur TPLF Likethewind!!! :mrgreen: :wink:
Publié le 14. Dec 2007
Bienvenue sur le temple du 3eme age ... euh... de la forme ) lol
Publié le 14. Dec 2007
je vois que le jeune kris la ramene alors il va y avoir droit tant pis !!! je ferai pas le malin avec une signature comme la tienne train eat sleep repeat avent de prendre le train, je mange, je met mon slip et et je repete oui et alors ???
Publié le 14. Dec 2007
oula z'avez été productifs depuis mon dernier passage !! :wink: Merci pour cet accueil chaleureux ! et merci d'accepter de me parler malgré mon lourd handicap (prof :roll: :mrgreen: :lol: :lol: ) Alors je persiste dans mes erreurs car parfois je trouve des infos contradictoires... j'explique : hier je lisais que la séance cardio ├á la suite de la muscu c'était pas bon ├á cause des glycogènes machins... bref et je lis un autre truc (que j'avais déj├á lu quelque part) qui dit que la ptite cardio après la muscu c'est bon car ├ºa oxygène les muscles qui en ont bien besoin... Donc hier j'ai fait ├ºa et ce soir j'ai bossé abdos, épaules, biceps et 610 repet de body training (20 minutes.. mais j'avoue que c'est plus intensif que 3├á minutes de dooting mais bon, ├ºa va hein.. je suis pas encore liquéfié totalement, la preuve j'arrive ├á taper sur le clavier ...) De plus, ... ce matin,... en me voyant dans la glace j'ai trouvé que la séance d'hier avait été profitable (jvous rassure je me suis pas confondu avec Schwarzie :mrgreen: ) donc je continue un peu comme ├ºa quelques temps et je vous dirai ce que ├ºa donne (photos et mesures ├á l'appui lol)... Si ├ºa se trouve je me suis trouvé plus balèze rien que le fait d'├¬tre inscrit sur le forum... :mrgreen: le mental dans le sport ├ºa joue beaucoup :lol: Bon je vous laisse, j'ai assez écrit d'├óneries pour ce soir ! A++ ciaoooooo :wink: Pascal
