proteines + gainer

Bob00755

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Publié le 12. Jun 2007

Bonjours a tous voila je fait de la muscule depuis plus de 3 ans, je suis ectomorphe je mesure 1m70 pour 68 kg et je voudrais atteindre un poid de 75-80kg de muscle. je sais que la proteine sert a reparé le muscle et a le faire grossir. et je voulais savoir si en plus de prendre de la proteines je pourait prendre un gainer? merci

FROG71

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Publié le 12. Jun 2007

personnellement,quitte a bouffer des calories je préfère me taper une pizza ou une tarte aux pommes plutôt que du weight gainer !! :wink:

genix

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Publié le 12. Jun 2007

a écrit :
personnellement,quitte a bouffer des calories je préfère me taper une pizza ou une tarte aux pommes plutôt que du weight gainer !!

+1 en plus c moin cher :mrgreen:

FROG71

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Publié le 12. Jun 2007

genix a écrit :
a écrit :
personnellement,quitte a bouffer des calories je préfère me taper une pizza ou une tarte aux pommes plutôt que du weight gainer !!

+1 en plus c moin cher :mrgreen:

euh par contre là,je n'en suis pas si sur.

:roll:

Kris_08

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Publié le 12. Jun 2007

c'est pbeaucoup plus chere lol 1,5kg de wheigt gainer ca fé un peu près 20 donc...

FROG71

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Publié le 12. Jun 2007

Kris_08 a écrit :
c'est pbeaucoup plus chere lol 1,5kg de wheigt gainer ca fé un peu près 20 donc...

Et la pizza congelé fait 3 euros , la fraiche 7 ... le weight fait env 30shakers, la pizza un bon repas , voir 2.. a vos calculettes messieurs :wink: :mrgreen:
on passe le bac ajd

genix

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Publié le 12. Jun 2007

a écrit :
la fraiche 7

c un peu cher la pizza chez toi 8O 8O

chez moi elle tourne au tour de 3.30 euros (fromage)
et ya mm dé endroit ou les 4 pizzas a 10euros :mrgreen:

donc chez moi sa lui reviendrait moin cher que chez toi :mrgreen:

Kris_08

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Publié le 12. Jun 2007

genix a écrit :
a écrit :
la fraiche 7

c un peu cher la pizza chez toi 8O 8O

chez moi elle tourne au tour de 3.30 euros (fromage)
et ya mm dé endroit ou les 4 pizzas a 10euros :mrgreen:

donc chez moi sa lui reviendrait moin cher que chez toi :mrgreen:

donc pour ceux qui veulent faire une prisse de masse, c'est direct chez genix !!! lol

FROG71

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Publié le 12. Jun 2007

Kris_08 a écrit :
genix a écrit :
a écrit :
la fraiche 7

c un peu cher la pizza chez toi 8O 8O

chez moi elle tourne au tour de 3.30 euros (fromage)
et ya mm dé endroit ou les 4 pizzas a 10euros :mrgreen:

donc chez moi sa lui reviendrait moin cher que chez toi :mrgreen:

donc pour ceux qui veulent faire une prisse de masse, c'est direct chez genix !!! lol

mais quand je disais fraiche c'est chez le pizzaïolo.... pas chez carrefour...
ou alors on nous vole !!! :sm2: et c'est tant mieux ,pour ma ligne (arrondie du bide)

CASSEDur

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Publié le 12. Jun 2007

genix a écrit :
a écrit :
la fraiche 7

c un peu cher la pizza chez toi 8O 8O

chez moi elle tourne au tour de 3.30 euros (fromage)
et ya mm dé endroit ou les 4 pizzas a 10euros :mrgreen:

donc chez moi sa lui reviendrait moin cher que chez toi :mrgreen:

chez moi c'est 8.50 margueritte et sinon une pizza normale c'est 10 euros.

tu croie pas qu'il nous volent :?

genix

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Publié le 13. Jun 2007

a écrit :
chez moi c'est 8.50 margueritte et sinon une pizza normale c'est 10 euros.

tu croie pas qu'il nous volent

éh oui la vie et moin cher chez genix :mrgreen: :mrgreen:

gregnose

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Publié le 15. Jun 2007

C'est possible d'avoir des réponses sérieuses? Je me demande aussi si je peux alterner par périodes le gainer avec des protéines. Alors?

laurent38

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Publié le 15. Jun 2007

continue avec de la whey prend de la masse seche si tu a un programme adapté aprés 3ans de muscu ectomorphe ou pas tu aurais du prendre deja beaucoup de kilo de muscle !

FROG71

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Publié le 15. Jun 2007

gregnose a écrit :
C'est possible d'avoir des réponses sérieuses?

Je me demande aussi si je peux alterner par périodes le gainer avec des protéines.

Alors?

euh , le premier post était sérieux... si tu as besoins de plus de calories mange plus en te faisant plaisirs ! et complémente avec des proteines ...
mais t as le droit d'avoir peu d'argent ou le sens du sacrifice gustatif :wink:

Publié par Bob00755, 12. Jun 2007 dans Forum musculation