Suivi Vin's =) 1m80 pour 90kg photo

Bon voila je fais ce que j'aurai d├╗ faire il y a longtemps mais bon. Alors j'ai 19 ans, je mesure 1m81 et je fais de la muscu depuis aout 2007. Ma progression pour l'instant en poids est de 63kg en aout 2007 ├á 81kg en aout 2008 et que du muscle (je mettrais des photos ├á l'appui). Au DC je suis passé d'un max de 50kg ├á un max de 90kg a la presse de 100kg a 320kg au biceps pupitre de 15kg a 45kg (en séries de 8 ) Voila en gros après les autres exos je ne me rappelle plus trop. Je change de programme tous les 2 mois environ.

Que du muscle t'as de la chance ! C'est donc toi l'homme à l'IMC de 0% :mrgreen: Bienvenue en tout cas !!

Foua, 20kg de muscle en 1an... Quel est ton secret? :roll: Bienvenue sinon.

bienvenue a toi et bravo pour la progresion et les perfs oui on veut des tofs

Bienvenue. Clair que 20 kg de muscle en 1 an, ├ºa me laisse perplexe. Photos avant/après :mrgreen: :sm2:

20kg de muscle en un an, nice bientot Mr O

avant après

Oui surtout que 1m81 pour 63 kg, ├ºa me laisse penser que tu es ectomorphe (ou alors musclé très sec). Enfin on peut se tromper, mais ├ºa fait énorme.

lol tibo. la ou tu vois que la deuxieme photo est truquee c'est qu'avec tout ce qu'il aurait du prendre c'est pas possible qu'il ait des couilles aussi 'grosses', a moins qu'a la naissance il battait deja la poutre de bamako...

20kg de muscle impossible. Maintenant si tetais tres sec si tu as pris 7kg de muscle et 13 de gras ta l'impression de n'avoir pris que du muscle

si parce que trop occupé par la muscu pendant 1 an il a pas eu de copine d'o├╣ la grosseur des couilles :D

lool la premiere salve risque d'etre sous pression

comme dans scary movie ... :D

C'est vrai que 20 kilos sa parait énorme mais se qui je trouve bizarre c'est que avec 20 kilos de muscle il est passé seulement de 50 ├á 90 en RM au DC surtout pour 1m81 et 81 kilosque du muscle

je suis comme St Thomas je crois que ce que je vois. Photos?

C'est clair qu'un max a 90 KG c'est pas enorme au vu de la progression .. 20kg de gagné en un an, et que du muscle :roll: ├º├á peut s'expliquer si il était rachitique , ou .. ou alors .. :mrgreen:

la 2ème solution que tu induis pourrait en effet s'expliquer :D

fgnzehra

5fege

Héh bhé, je viens d'acheter Flex magazine et dedans il est écrit que les 7,5 kgs de muscle gagnés par Phil Heath sur une seule année c'est du jamais vu...je pense que tu devais leur écrire :mrgreen: .