Demain, je reprends la musculation serieusement depuis un arrêt de 7 ans. Comme cela fait longtemps que je n'en ai pas fait, je vais re-familiariser mes muscles à l'effort, en travaillant tous les muscles. 2 exercices pour : Pectoraux, Dorsaux, Cuisses 1 exercices pour : Bicepes, Triceps, Epaules Abdo et 30 minutes de vélo J'espére que je serai motivé... mais il faut que je le sois, je suis à moins de 3 mois de mon mariage :mrgreen:
Les vestiaires ...,
Publié le 29. Jan 2006
En tant qu'administrateur d'un forum de compétitions sur les jeux vidéos, et étant confronter également à une saturation de l'espace d'herbegement de mons site, je te conseille les choses suivantes : :arrow: Supprimer TOUS les comptes des forumeurs qui ne postent plus depuis 2 voir 3 mois... car certainement que sur les 3000 inscrit, la moitié, ce sont des fantomes ! :arrow: Faire le ménage dans les posts qui n'ont pas eu de réponse, surtout les anciens, ou, les posts en doublons et donc réorienter la personne vers le bon sujet ! Par exemple, dans la section Forum et Fitness & perte de poids... il y a 15 000 fois le même sujet... Les forumeurs s'y perdent, et donc, en postent un nouveau qui vient s'ajouter à la liste des doublons... Bref..... C'est en se donnant des conseils et en s'entraidant qu'on peut faire d'un site, un site vraiment génial et lisible ! (en tout cas, supprime les comptes fantomes, on se rendra mieux compte du nombre de personnes que contiennent cette communauté d'amoureux de muscu et fitness :D )
Les vestiaires ...,
Publié le 29. Jan 2006
Je suis intéréssé par la pratique de l'aikido et je voudrais avoir des témoignages. Faut il avoir une condition physique particulière ? Faut il être souple (je le suis pas, c'est pour ça que je demande :mrgreen: ) ? J'ai vu un dojo à paris Bastille, et je pense que ça pourrait etre pas mal. L'art de se défendre, c'est vraiment utile, et aussi, c'est un bel art martial. Merci pour vos témoignages :wink:
Salut à tous... Je reviens dans l'arène de la musculation, car j'avais arrêté depuis plus de 5 ans ! Appelez moi Citizen K, ou Citi :D 29 ans, 1m86, 128 kilos, avec une grosse ossature Je suis content d'être sur ce site qui m'a l'air pas mal du tout. Je suis adepte de PRO EVOLUTION SOCCER 5 sur XBOX et tout support, suis administrateur d'un site de compétition virtuelle (donc les amateurs de PES5, n'hésitez pas à vous inscrire) : www.camcup.net Enfin, mon rêve : gagner à l'euromillion pour ouvrir ma salle de sport :mrgreen: Voilà... yé vous dit à bientot les amigos :mrgreen:
Le topic devrait peut etre déplacé , car oui, un éléctrostimulateur ne fait pas perdre du poids ! Par contre, est ce que c'est efficace allié à un entrainement de muscu ??? J'ai vraiment des doutes sur le fait que l'éléctrostimulation puisse te faire prendre des muscles.... (certainement que les pubs sont trompeuses !)
Et pour les hommes, comment fait on pour affiner ces jambes si on en a des costauds.... J'ai des grosses cuisses et gros mollets, et je trouve ça moche... Donc, comment affiner les muscles de mes jambes ?
Bonjour à tous :D Demain, Lundi 30 Janvier, j'entame un régime pour faire perdre mon gros bide ! J'ai 29 ans, 1m86 et 128 kilos ! MOn objectif, perdre 15 à 20 kilos en 2 mois, en alliant Musculation + Cardio + Alimentation Hyperprotéiné et Hypoglucidique + RIpped Fuel + CLA ! J'ai laché la musculation pendant 4 ans, et j'ai pris 35 kilos, suite à de trop nombreux excés alimentaire (quand on est gourmand, c'est simple de grossir :roll: ) Maintenant, je reprend à fonds, et je veux rentrer dans mon costume de mariage pour le 10 juin 2006 :mrgreen: Bref.... Il faut surtout avoir une ENORME MOTIVATION pour pouvoir perdre des kilos, et restreindre son alimentation. Je vais essayer et vous donnerai de mes news a+
