Rubrique lifeInsport

:idea:

ps: il y aura soit la réaction raisonnable genre ah oui... bon ok... bon jretourne m'entrainer... soit ├á la réaction du genre oh mec attends, parle pas quand tu connais pas blabla......................... :mrgreen:

moi en tous cas en entrainement je les prends pas, les 110kg... tu les soulèves [i:1c7f052331]en maxi[/i:1c7f052331] ou [i:1c7f052331]en routine[/i:1c7f052331]? sinon mon gars, perso je te trouve ni vraiment développé, ni vraiment sec d'ailleurs et surtout : sans tonicité musculaire. bon, tu voulais un avis, non? eh bien perso, je dirais encore 1 an bien intensif avant de prétendre ├á quoi que ce soit. en muscul, quand t'es satisfait trop vite c'est qu'il y a un problème :mrgreen:

si ça c'est de l'hormone de croissance, j'arrete la muscul demain, promis :mrgreen: je resterais devant KD2A en mangeant des chips :mrgreen:

ah oui, la destination première ├ºa... c'est sur, c'est l'élevage lol mais c'est strictement clandestin pour cet usage l├á aussi! depuis 1952 et john grimeck qui a été le premier ├á tester la testo, faut se dire que tout ce qui est gros, harmonieux et sec bah c'est passé par ce traitement...

slt, en tout cas dans cette liste, rien de vétérinaire... mais bon, c'est vrai que stan mc quay (par exemple) semble parfaitement en forme, mais... ├á voir dans 10 ans, j'en serais pas aussi sur! :roll:

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hmmmm... et le bas du corps :?:

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slt techniquement il faut consommer un aliment contenant un glucide ├á faible IG 2h avant l'entrainement, et rien pendant. le sucre nécessite une digestion, une digestion nécessite pas mal de sang... et le sang pendant une séance, est trés important pour une congestion correcte et rien (ou le moins de choses possibles) ne doit venir déranger ce processus d'accompagnement de l'effort. ensuite, dans un délai d'une heure aprés l'entrainement, il faut prendre un glucide ├á IG maximal, du dextrose c'est le mieux (IG 110). il y en a chez carrefour auchan etc etc pur ├á 94%. ensuite, aprés cette prise de dextrose (avec de la whey, bien sur) il faut attendre une demi-heure et consommer une quantité raisonnable de glucides d'un IG compris entre 65 et 85% (+ encore un peu de whey), parce-que la forte poussée pancréatique provoquée par le dextrose est suivie trés vite d'une chute due au repos du pancréas aprés ce boost. il faut donc le reéquilibrer avec un sucre ├á IG raisonnablement haut. un tableau des glucides et de leurs indices : http://www.montignac.com/fr/ig_tableau.php?list=alpha slt2

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+ 1 malcy et les barres ça n'attend pas! on laisse pas refroidir de la fonte lol3

a écrit :
a par le 50 de tour de bras et les 100 tractions en echauffement

lol les 100 tractions c'est clair c'est de l'humour :P ceci dit, pour le 50 de bras, disons qu'avec un bon usage de dur* + su**a et des bridges avec nap* ou an* et une bonne diète, presque presque meme en 1 an c'est possible mais je sais pas avec quel % de flotte :mrgreen:

mais bon passons :mrgreen:

non, il n'y aura plus je pense de débats stériles sur cette méthode... plutot des débats techniques sur une supplémentation en méthode, par exemple.

petit ├á petit, elle s'intègre dans le milieu muscul', voire meme culturiste.

et ces débats ne manquerons ├á personne :wink:

a écrit :
je vous conseille pas ***** car ... [color=red:6322b3d97f]*** PROPOS MODERES *** [/color:6322b3d97f]

bjr, je suis un fonteux convaincu mais lorsque je lis ├ºa je ne peux que réagir!

si il fallait prendre des stack chimiques pour effectuer 100 tractions, ça serait triste :roll:

├ºa permet plutot de choper du 50 de biceps en 2ans ou de passer ├á 4% de taux de graisse... mais quand on est en cure, 100 tractions pour 80kg c'est juste euh... l'échauffement lol lol5

la **********, que pourtant je regarde de loin aussi, est absolument [i:6322b3d97f]indissociable [/i:6322b3d97f] de la musculation globale, c'est une méthode comme une autre pour développer la masse musculaire, c'est juste que certaines proportions de la silhouette obtenue seront différentes.


[color=red:6322b3d97f]*** propos modérés *** [/color:6322b3d97f] que la fonte soit avec toi :lol:

tcho slt2

aucune étude scientifique ne prouve aujourd'hui que ce produit ├á un quelconque effet sur la stimulation de testo, et j'arrose le tout de ma propre expérience : aprés 3 mois d'éssai, que dalle :mrgreen:

la plus efficace niveau assimilation, ou la plus agréable ├á digérer :?:

raaah mais siiiiiiii lol! c'est parfaitement légal, voil├á :P

et non mike lol en fait la créatine a le cul entre deux chaises mais pour l'instant ce n'est pas illicite... http://www.drogues.gouv.fr/qr_reponse.php3?id_rubrique=145&id=5412&list_page=1&list_records_by_page=50 http://www.afssa.fr/Ftp/Afssa/25500-25501.pdf

j'attends l'avis précis du contact qui m'a conseillé ├ºa, je commande, j'essaye et je donnerais mes impressions... au moins ├ºa se saura si c'est efficace ou pas :?

salut, moi j'ai eu la réflexion de ne pas m'etre présenté mais je n'ai pas non plus vraiment vu le forum adéquat :o sinon, les seuls compléments valables c'est la whey, prot ├á assimilation rapide (au réveil puis en fin de séance), la caséine (assimilation lente, pour tous les autres moments de la journée), le dextrose (sucre du mais, trés fort indice glycémique, pour la fin de séance avec la whey) et la créatine (minimum 20g par jour en une seule prise pour avoir un réel effet constructif). aprés il y a aussi les multivitamines comme Isoxan, ├á éviter les Juvamines et compagnie, c'est pas une trés bonne qualité d'extraction :wink: aprés sinon, faut basculer dans l'illégal... ├á +