papy78
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Bon t a l air bien gentille, mais la pub c pas ici y a des topic expres alors dehors :wc:
papy78
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Forum musculation,
Publié le 1. Sep 2006
je te conseil de travailler plus les abdos!!! Mais sinon tt a de bonne bases continu comme ca :wink:
papy78
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papy78
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Forum musculation,
Publié le 26. Jun 2006
C est trop style la powerball, d une ca muscle et en plus tu t eclate avec tes potes :lol: :lol: :lol: Ps: record perso 13 057tr/min
papy78
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les jambes tout les jours, oh le fou :lol: :lol: :lol:
papy78
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Ras le bol de guas comme toi qui vienne se faire beau pour l été et qui par dessus tout ne regarde rien avant de demander. C est le premier post dans le forum muscu!!!! Je trouverai meme normal qu un modo lock ton sujet!!!!! :sm25:
papy78
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la méthode lafay, et avant de demander on va regarder dans le fofo!!!!!! :sm25:
papy78
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je ne me permettrai pas de critiquer ton prog, pcke je ne m y connais pas suffisament malgré 2 ans de pratik je prefere laisser ca a d autre^^. Apres une sceance on dit que ton muscle es congestionné d ou la prise de volume.La congestion la plus notable dure 1 a 2h apres la sceance ms ton muscle peut rester tout de meme congestionner plusieurs jours. Voila j espere que je repond a ta question
papy78
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Forum musculation,
Publié le 18. Apr 2006
Voila tout es dans le titre, moi je vien d achete le bouquin^^
papy78
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ioups dsl je viens de me rendre compte ke je me suis trompe de forum dsl :oops:
papy78
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lol, oki ba tkt pas vu que j essaye de faire attention lol j mange pas dans des quantite enormes et pi j suis vite cale lol et en + j ai un tt pti metabolisme :cry:
papy78
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Voila je fai 1m78 pour environ 78kg et j essaye de faire attention dans l ensemble a ce que je mange mais adorant tout ce qui es a bases de pattes j aurai voulu savoir si celle ci etai a proscrire pour perdre de la masse graisseuse?
papy78
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Forum musculation,
Publié le 27. Mar 2006
lol eh ue, mais quand je di 98kg c en comptant ma barre a 8kg pas comme bcp qui arrondisse a 10kg, mais bon j pense que ds 2semaine c good lol :D
papy78
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Forum musculation,
Publié le 27. Mar 2006
nouvelle 1rm, 98kg au dc je pese 78kg et je mesure 1m78
papy78
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Forum musculation,
Publié le 20. Mar 2006
c a dire le plus adapter, celui qui travail le mieu? Mais j aurais quand meme voulu savoir si ca allait s attenuer
papy78
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Forum musculation,
Publié le 19. Mar 2006
voila je fai 1m78 pour 78kg mais j ai un probleme sur mon pec droit et j aurai voulu savoir si en prenant du volume ca allait s attenuer???? http://www.cyberforme.com/membres/fiche-cyberforme-97.htm
papy78
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papy78
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papy78
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Forum musculation,
Publié le 25. Dec 2005
tchoi au debut tu pesait combien??? tu fai du cardio?
papy78
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slt moi aussi je kiff le roller? tu pratique quoi? Pour la muscu tu peu faire du squat par ex efin particulierement surtout en plus tu verra ta puissance vite augmente en tt cas moi c est ce que cela me faisait :D ms tu ne veu pas travailler le haut aussi? histoire d armonise ton corps????
