Rubrique pico

moi je la prennais juste pour eviter une fonte musculaire mais ce n es qu un supplement apres c est entrainement et alimentation le secret

nucker a écrit :
Je ne veux pas maigrir dans le sens du regime alimentaire, c'est simplement que j'ai une couche de graisse autour de la sangle abdominale. je vais mettre une photo pour être plus clair je crois

le probleme c est que tu peut pas cibler les graisse de ton corp si tu veut perdre la couche sur la sangle abdominale il faut perdre le reste au tour car cette parti est la premiere arriver mais la derniere parti c est comme ca et y a pas 36 solution le nerf de la guerre c est l alimentation et le cardio si tu developpe ta sangle abdominale alors qui a cette couche de m...de alor tu vas te retrouver avec un bide plus gros qu avant tu comprend c est pas facile mais c est comme ca

nanzou a écrit :
T'es trop fort toi, j'aimerai te rencontrer pour voir ta musculature ça doit valoir le :sm2:

les gars ne vous tirait pas dans les pattes on es la pour debattre et pas pour se pourrir peace and love :D

gegedu17 a écrit :

nanzou a écrit :
J'ai été boxeur pro et comment tu crois qu'on perd 5 Kilos en moins d'un mois. C'est juste une question. Si tu as la réponse c'est que t'es meilleur que les pros, et regarde ce que j'ai répondu toute à l'heure à propos du cardio à jeun avec un shake de prot.
Moi je m'en fiche je n'ai aucun problème d'abdos

tres bien tu a été boxeur pro et alors???

comment perdre 10 g en 1 mois? arrete de manger avale plus rien tu va les perdre (en tout cas moi je les perdrai)
il y a aussi tout un tas de régime qui marche très bien mais sont catastrophique pour la santé....
moi je m'en fous j'ai pas de problèmes de poids.
je connais un mec il court le matin a jeune avec un café noir et du gurozant et il a quand meme des probleme de poids....

a chacun sont truc faut etre prudent c est tout

gegedu17 a écrit :
t'inquiete goonette il a dit une connerie et on le sait.
y'a un truc qui commence a m'enerver je crois que je vais le mettre en signature:


DEPUIS QUAND FAIRE DES ABDOS FAIS PERDRE DU GRAS SUR LE VENTRE???!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

oui c est vrai ca depuis quand donner moi le truc si c est vrai :mrgreen:

satourne a écrit :
Ben faut faire attention à l'alimentation je connais de sgensqui me disent Oui mais je mange pas gras! Alors qu'ils mangent des choses ultra énergétiques comme le ketchup ou des sauces très graisseuses...

Et le mieux pour maigrir c'est de faire du cardio c'est net...

tu as raison il faut se mefier des graisse cacher et le meilleur moyen de perdre du gras je vous le donne entre mille cardio moi j en ai perdu 34 rien que en misant sur le cardio et une alimentation correcte mais beaucoup de seance de cardio telque maintenant je fait du duathlon :mrgreen:

CASSEDur a écrit :
tu achete un truc que tu sais meme pas si c'est bon pour toi etc etc... sa vaut meme pas la peine qu'ont te repondent désolé

aller je lui fait une fleur quand meme un peu de tolerance :lol:

moi je l ai essayer pas mal pas trop calorie le plus pas de mg ni de gl ou tres peu le moins a leau un peu trop liquide meilleur avec du lait mais reste comestible quand meme

CASSEDur a écrit :

pico a écrit :
tu l ai fabrique ou ton pot est pas en forme peut etre

:mrgreen:

cassedur est comme moi impatient de voir cet athletes au capacité extraordinaire :lol:

tu l ai fabrique ou ton pot est pas en forme peut etre

ca depend les quelle j en ai gouter qui sont nickel avec de la flotte pour pas citer de marque

Volkl a écrit :

shwarzy a écrit :
ben quoi je fais des élévations latérale avec 240kg en 5*10 moi

:mrgreen:

bah oui, mais toi tu t'appelles shwarzy aussi )

[list=]normal quoi :wink: [/list]

moi y a deux ans je mesurer 1 m 73 pour 107 kilos et je pese plus que 78 kilos et jusqua 80 sa j ai reussi grace a ma volonter cardio et alimentation . l hydroxicut lui mais fait perdre 6 kilos donc j etait a 74 mais des que je l ai arreter j en ai reprise 4 normal quoi je te conseil plus de faire ca a l ancienne crois moi l alimentation c est le nerf de la guerre et le cardio un excellent complement

ou alors ton pot il va en thalasso a tchernobyl ou alors il vient de la planete zoltar rowing a 220 en 7 rep regarde des compet de poxer lifter et tu verra les gars qui arrive a soulever 220 en 1 rep au SVT je precise tu verra les monstre que c est pour arriver a de tel performance

moi je l ai essayer c est un bon produit si tu respecte les dose et que tu fait un regime a coté respecte la posologie et ne prend pas ca a jeun si non tu vas te taper des trenblement et des mal de tronche terrible aussi ce produit est destiner dans une seche un peu avant une compet pour maigrir ca sert pas a grand chose car avant tout ce produit est diuretique tu subira plus une deshydratation que le reste il contien de l ephedrine aussi alors mefiance voila

non pas a trou dsl en me regardant dans la glace j ai pas trouver trop de changement

faut que j achete une ceinture alors lol merci du tuyaux

salut a tous encore moi [list:0f132035ea]alors voila j ai pris 1 kilos recemment et je sais vraiment pas si c est du bon ou du mauvais sachant que je pratique pas moin de 6 h de cardio + 5 seance de muscu un a deux groupe par seance et je fait gaffe a mon alimentation je sais pas si c est du gras ou de la masse comment puis je le savoir merci a vos reponse [/list:u:0f132035ea]

salut l ami moi je pense que tu peut utiliser la whey dans tes collation c est plutot avantageux ca t evite de manger de la viande ou autre a 10 h et a 16 h ainsi qu au coucher mais attention hydrate toi bien pour pas fusiller tes rein apres les avis son partager question de point de vue a toi de voir si ca te vas bien avec ou sans voila

PuLsaR a écrit :
>> Matin
30g de whey
50g de special k
1 pomme
+ 2 gélulesse complexe vitaminé

>>2h plus tard
30g de prot 80 + 300g de fromage blanc 0% avec sucre blanc
ou
sandwich (pain harry's + 120g de blanc de dinde) parfois une orange en plus

>> midi
110g de pâtes + 125-150g d'escalope de dinde (ou poulet) ou beefsteack
200g de fromage blanc + 10-15g sucre blanc
+ 2 gélules de complexe vitaminé

>> prétraining
100ml de jus de raison

>>post-training
40g de whey + 400g fromage blanc 0% + 35g de sucre blanc ou sandwich avec du pain blanc

>> 1h-2h plus tard
30g prot 80

>> dîner
125g de viande blanche + légumes (tomates, épinards, carottes...) + 200g fromage blanc 0% avec un peu de sucre blanc

>> au coucher
40g de prot 80.
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cette diet je m'en sers en début de sèche, au fur et à mesure je réduis les quantités de pâtes et finis par minimiser le sucre dans le fromage blanc du soir !

[list:776cfa929d]oh la la ques que tu mange comme fromage blanc et dire qque je culpabilise pour 200 gr lol[/list:u:776cfa929d]