Rubrique Riddick_69

salut, Pour le Deust ce qui est sur c'est qu'a St Etienne il n'y en a pas,il y en a peu en france car les Deust sont crée dans les région qui manque de professionnels,de plus le Deust MF est récents. Il existe en Alternance a Lyon et en formation continue a Créteil..... Il me semble qu'il y en a un a toulouse aussi...... voila,pour le reste je ne saurais te répondre,Sportivement Riddick

:mrgreen: pas mal fou la deuxième

oui mais les pros sont brisée a 45 ans :)

Perso je pense que sa n'apporte rien et dans le cas du coca classique sa apporte une bonne dose de sucre :)

20h c'est ultra intensif même si le vélo on peut en faire assez longtemps 8O Pour le Karaté j'ai commencer cette année et je ne savais pas qu'il y avait differants type :oops: Riddick

oki merci pour vos coms :) Riddick

oui quands je disais ne solicite pas les tendons je parlais ceux des épaules :oops:,en tous cas merci pour tes conseilles Djofrey :wink: Pulsar c'est quoi BCAA stp?

même si je continue les autres sports qui ne solicite pas les tendons?(course à pieds,abdos,vélo....)le muscles n'est pas aqcuit une fois pour toutes?

Voila accumulant les tendinites (3!!) je suis contrains et forcée d'arreter la muscu 3 semaine (prèsque complètement puisque je suis bloqué aux genoux et a l'épaule) donc je me suis dis autant en profité pour perdre la petite couche de graisse sur le ventre et chopé des abdo bien dessiné seulement je ne sais pas si je vais perdre du muscle surtout si j'accentue sur le cardio voila donc si vous savez comment je peux conservé ce que j'ai et perdre une peux de gras (pas grands chose juste 1kg),merci pour votre aide :cry: :cry: :cry: Riddick

Ok,merci pour tes renseignements dodoche :wink: Riddick

Ayant 16 ans, je pratique la musculation depuis 7 mois,je pense que tu peux commencer en effet sans risque pour la croissance,l'avantage est aussi que pendant l'adolescence le taux de testostérone est assez important donc une bonne progression s'en suis. Malheureusemnt il y a aussi des inconvéniants,notammant des faibles aux articulations à la colones,dans mon cas des tendinite à répétition :( donc je te conseille d'allez en salle pour évite de trop chargé et d'avoir des probleme avec les mouvements,et avec des conseillers il y a beaucoup moins de chance de ce blessé.....voila :wink: Riddick

oui pour ce qui est de l'alimentation j'essaye de variés le plus possible et d'évite les sucres rapides et graisse :wink: Pour les heures c'est n'est pas que de la muscu (Karaté,foot,cours à pied),et ça doit faire 1 mois que je suis ce rythme,sinon peut-etre l'age joue un rôle :jai 16 ans :? et puis j'essaye d'avoir la meilleur hygiène de vie possible (pas d'alcool,peu de soirée etc). Sportivement,Riddick

Voila simplement je voudrais savoir si 10h de sport par semaine ce n'est pas trop,j'essaye de varié les sports mais je ne ressends pas encore la pleine forme au contraire je suis assez souvent fatigué..... :? merci Riddick

La Whey me parait correcte par rapport au prix,mais pour l'autre comme je pense que c'est pour perdre du poids pourquoi n'entame tu pas une sèche? juste près pour l'été.... :wink: Riddick

oki,merci pour tes réponses :wink: Riddick

ce n'est pas forcément un avantage et puis outre le problème de gras l'alcool a beaucoup d'autres effets néfaste sur la santé donc qui dis muscu dis pas d'alcool :)

ouep mais la sa fait 7 mois que je pratique et je vais sur mes 17 donc je peux pas passer de la muscu au renforcement musculaire...... dans deux mois je vais en salle peut-etre que sa va arrangé les choses,mais en attendant jamerais bien continue a progressé meme si c'est assez lent,donc comment faire pour renforcé les tendon c'est avec l'age que le corps les renforces?

salut :) je profite de ce topic pour vous demandez conseilles. Depuis 1 mois j'ai mal au épaules du fait d'un début de tendinite a chaques épaules,la douleur se manifeste quands je fais du D.C,D.militaire et même des fois pendant l'écarté couché.... Pourtant je bois bien,je m'étire en fin de séance et je commence par une série légère,c'est assez démoralisant car musculairement je pourrais progrèssé c'est les tendons qui ne suivent pas.... :( Si vous savez comment les renforcés ce serais bien venu :P merci d'avance P.S:j'ai 16 ans Riddick

Bienvenue honorable Shaolin :wink:

oki de toute façon je ne prends pas de prots encore merci pour vos conseilles 8) Bonne continuation! à bientot :wink: Riddick