Danger des proteines sur la croissance a 16 ans

FROG71 a écrit :
si on arrête de prendre[color=red:182e7397c9] des proteines en poudre[/color:182e7397c9] en continuant la muscu on ne perdra pas de muscle (a condition de manger suffisamment pour couvrir ses besoins journaliers )

si on arr├¬te la muscu ... quoique l'on ai mangé ou fait , on perd en masse musculaire .... jusqu'├á redevenir comme avant (si on arr├¬te définitivement)

On parle bien de la Creatine ou de la Whey ?

euh moi je vous préviens j'ai cr├ómé mes jokers je peux plus chambrer :mrgreen:

snake38 a écrit :

FROG71 a écrit :
si on arrête de prendre[color=red] des proteines en poudre[/color

On parle bien de la Creatine ou de la Whey ?

SebMadrid a écrit :
euh moi je vous préviens j'ai cr├ómé mes jokers je peux plus chambrer :mrgreen:

Tu m'étonnes ! ....

je pense que Snake va acheter deux trois livres sur la diététique , et potasser ├º├á cet été sur la plage :mrgreen:

Une petite intrusion dans ce fil...

En tout cas, sans faire un [i:2e77067ff4]casus belli[/i:2e77067ff4] de la question orthographique, un des principaux avantages pratico-pratique, c'est que l'on aura plus de chance de tomber sur le message à l'aide du moteur de recherche.

Si je cherche "créatine et whey" et que j'écris dans mon message "créatinne"... le moteur ne trouvera pas.

8)

Charles

PS: Ceci posé, sur le fond, la whey, ce n'est pas fondamentalement différent de la poudre de lait et le gainer, du cacao type Nesq***, par exemple. Mais on peut aussi avoir du "premier prix" dont la qualité est souvent un cran en dessous.
Lorsque je faisais mes études d'agronomie (fin des années 60, début 70) nous avions visité une usine de fabrication de lait en poudre. Le "premier prix" d'alors (le mot et le concept n'existaient pas encore) étaient fabriqués ├á partir de lait qui tombait sur un rouleau chauffé: l'eau s'évaporait, un grattoir raclait le rouleau métallique et récupérait la poudre de lait. Le lait de qualité était lui lyophilisé (mais c'était plus co├╗teux ├á produire).

FROG71 a écrit :
Tu m'étonnes ! ....

je pense que Snake va acheter deux trois livres sur la diététique , et potasser ├º├á cet été sur la plage :mrgreen:

OKOK j'y connait rien en compléments.

Mais tu peux au moins répondre sérieusement ?

snake38 a écrit :

FROG71 a écrit :
Tu m'étonnes ! ....

je pense que Snake va acheter deux trois livres sur la diététique , et potasser ├º├á cet été sur la plage :mrgreen:

OKOK j'y connait rien en compléments.

Mais tu peux au moins répondre sérieusement ?

Whey = protéine de petit lait = lactoserum

créatine = créatine

voilou
A+

snake38 a écrit :

FROG71 a écrit :
je pense que Snake va acheter deux trois livres sur la diététique

OKOK j'y connait rien en compléments.

Mais tu peux au moins répondre sérieusement ?

Mais il y a du sérieux dans ma réponse.

Alors ,il y a aux choix:
Delavier qui a fait un bouquin sur les compléments
Texier (bon de commande dans le monde du muscle) pour la diététique sportive (et il doit bien y avoir un bouquin sur les compléments puisqu'il y en a un sur le dopage)
Et il y a TOUS les articles (je ne parle pas des forums) sur LES sites de muscu !

Moi m├¬me avec mes 4000 post je ne dois pas ├¬tre loin d'avoir écrit un livre
:lol:
et il y en a un qui concerne les protéines ,et comme d'hab j'ai inclus des liens vers des dossiers complets sur le sujet.

Conclusion. L'"ignorance" çà se soigne tres bien et çà ne coute qu un peu de temps :wink:

edite: mais tu n'es ni le seul ni le pire qui soit concerné par ce post :mrgreen:

toujours le probleme que ma mère ne prend pas conscience de ce qu'est les protéine en poudre WHEY .... :( elle croit que c'est des dopant , que ce n'est pas naturel (alors que d'après tout ce que j'ai pu lire ce n'est en gros que du lait dégraissé ! ) ... que ├ºa va détériore ma santé et voila vous imaginer la suite ... des idées re├ºu quoi , ou simplement quelle n'est pas renseignée mais lorsque je tente de lui expliquer elle ne m'écoute pas ! donc voila je ne sait pas comment faire ... surtout qu'il y a 5 ans elle avait un régime avec justement la m├¬me sorte de protéine en poudre ( ca s'apel régime protéiné un truc du genre ) elle devrait donc ├¬tre quand m├¬me un peu au courant ... je trouve ca b├¬te :(

mxx2 a écrit :
toujours le probleme que ma mère ne prend pas conscience de ce qu'est les protéine en poudre WHEY .... :(

elle croit que c'est des dopant , que ce n'est pas naturel (alors que d'après tout ce que j'ai pu lire ce n'est en gros que du lait dégraissé ! ) ... que ├ºa va détériore ma santé et voila vous imaginer la suite ... des idées re├ºu quoi , ou simplement quelle n'est pas renseignée mais lorsque je tente de lui expliquer elle ne m'écoute pas !

donc voila je ne sait pas comment faire ...

garde ├º├á en mémoire, car tu risques d'avoir le m├¬me type de "pulsion" avec tes gosses plus tard :lol: (iln'y aura que le sujet qui sera différent)

mais pour ce qui est de ton "problème" , le fromage blanc a zero% fait tres bien l'affaire , et ne coute pas plus cher

mxx2 a écrit :
surtout qu'il y a 5 ans elle avait un régime avec justement la m├¬me sorte de protéine en poudre ( ca s'apel régime protéiné un truc du genre ) elle devrait donc ├¬tre quand m├¬me un peu au courant ...

je trouve ca bête :(

...et oui, les femmes ne sont pas tres cohérentes, ou alors croient elles que les régimes proteiné sont "dangereux,médicamenteux et nocif" -)

mais les hommes ne valent pas mieux :mrgreen:

mais je ne comprend pas pourquoi le fromage blanc zero% et si bon ? qui a t-il de bon dedans ? renseigné moi je suis un peu perdu :?

mxx2 a écrit :
mais je ne comprend pas pourquoi le fromage blanc zero% et si bon ? qui a t-il de bon dedans ? renseigné moi je suis un peu perdu :?

t'as pas un GROS poil dans la main toi ?! .... une petite recherche (toute petite) et tu aurais su que le fromage blanc a Zero% est tres riches en proteines (8gr de prot pour 3-4gr de glucides) et par son assimilation ("lente") se rapproche de la caseine vendu en poudre ...

CALME TOOOOAAAAHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH .. ton ptit coeur va encore s'emballer ..

MuscleMania a écrit :

Suite au message de Wontolla j'ai eu l'idée de recopier un petit bout de livre, que voici:

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[color=darkblue:b6cb0d5a17]Qu'est-ce que les protéines en poudre?
Il n'y a rien de magique dans les pots de protéines. Les protéines en poudres que l'on trouve couramment sont, pour la plupart, du lait en poudre un peu amélioré. Voici une description succincte du processus de fabrication:
L'eau est retirée du lait classique, ce qui fournit le lait en poudre que l'on trouve dans n'importe quel supermarché. Outre des protéines, ce lait déshydraté contient des graisses et du sucre, en particulier du lactose. Ces glucides et ces lipides sont retirés le plus possible afin de retrouver majoritairement des protéines. Par exemple, ├á l'état naturel, la whey ne contient que 65% de protéines. Gr├óce ├á ce processus d'extraction des glucides et des graisses, la part des protéines va monter ├á environ 80% pour la version concentrée et jusqu'├á 95% pour la whey microfiltrée. Un édulcorant est ensuite rajouté afin de fournir un go├╗t agréable au produit. Les protéines en poudres sont pr├¬tes. Il n'y a donc rien de miraculeux ni d'étrange dans tout cela. Ni bon ni mauvais génie ne risque de sortir de ces bo├«tes.[/color:b6cb0d5a17]

(Source: Guide des compléments alimentaires pour sportifs - Delavier/Gundill - Edition Vigot)
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ah et bien merci merci :)

peut on acheter les protéine m├¬me mineur en magasin par exemple go sport ??

évidemment :roll:

yako a écrit :
Suite au message de Wontolla j'ai eu l'idée de recopier un petit bout de livre, que voici

Hello Yako, je vois que nous avons les mêmes lectures. :-)

ok merci :) sniffff les ectomorphe maleureux i___i :D