Publié le 16. Jun 2010
ah oui je me disais des hommes pas connaitre ce que danse shakira ce serais bien la premiere fois lol Oki par la demonstration :)
Publié le 16. Jun 2010
on a gagné John :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
John55
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Publié le 16. Jun 2010
Non moi je ne vois vraiment pas je suis pas imaginatif, il me faut une vidéo au ralenti pour bien comprendre et décortiquer chaque mouvement :oops: Quoi ce n'est plus plausible ? Merde :mrgreen:
Publié le 16. Jun 2010
en mode déprime d'un coup ce soir :cry:(pas a cause du match quand meme pas :mrgreen: ) heuresement vous etes la pour me redonner le sourire Mdr john au ralenti c'est poas possible j'essaye au maximum de suivre le rythme de la musique :mrgreen: apres pour le ralenti , je le fais en direct lorsqu'on me le demande :)
Publié le 17. Jun 2010
J'ai testé mon maximum au gainage (on s'occupe comme on peut quand on a pas envie de dormir :mrgreen: ) 4 min ├ºa pique dur
Publié le 17. Jun 2010
ouh je pète la forme ce soir ├ºa m"incite ├á tenter le 4m01 :mrgreen:
Publié le 17. Jun 2010
j'ai revu mes mouvements pour demain soir normalement ça devrais le faire :) lool t'inquiete pas je serais la pour faire 4min02 :lol: enfin peut etre pas ce soir parce que 4 min pas facile meme si c'est 30secondes de plus...
Publié le 17. Jun 2010
regarde le lui :lol: :lol: oui j'y pense des que je serais sur place demain soir j'espere autant que toi que j'aurais une video apres a voir si je fais partager :lol:
John55
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Publié le 17. Jun 2010
LoL j'avais déj├á fait plus de 5 min au gainage y'a un bout de temps (en mettant des coussins en dessous des bras car ├ºa fait mal sur du dure :oops:). Et je faisais des séries de 3min tranquille 8) [size=7:c7b1e005b4]Bon maintenant j'ose pas imaginer, je suis hors compète[/size:c7b1e005b4]
Publié le 17. Jun 2010
pourquoi tu aurais perdu tes performances? :) tu sais c'est dans la tete :wink: , si ta un minimum d'abdo et de force dans les epaules pour soutenir ton poid c'est bon je mets pas de coussins ça glisse j'aime pas :mrgreen:
John55
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Publié le 17. Jun 2010
Ben c'est de l'entrainement aussi, et comme ├ºa fait 1 an et demi que je n'ai plus bossé les abdos ├ºa doit pas ├¬tre terrible, faudrait que je réessaie pour voir lol. Mais bon je m'ennuie vite en faisant les abdominaux, c'est monotone :!:
Publié le 17. Jun 2010
apres a voir si je fais partager :lol:[/quote] non non, chose promise = chose due :mrgreen:
Publié le 17. Jun 2010
oui c'est de l'entrainement mais je pense pas que tu ai perdu a plus tenir 2 min :) essaye tu me tiens au courant stp )
Publié le 17. Jun 2010
va pas te faire du mal je vais m'en vouloir apres c'est comme tu le sens c'est pas pressé puis tu tiens encore 5 min moi et manu on aura mal :mrgreen:
