Publié le 19. Jun 2010
heyyy joooohnnn :) :) oui la voiture c'est plus sur il y a pas photo mais que veut tu je suis passionée , ne plus faire de moto c'est comme ci on me demande de plus faire de sport :mrgreen: mdr ah non tu vise personne je vois pas du tout c'est qui wrong :mrgreen: Mdr Manu c'est ├ºa ta compris :lol: mais j'ai vite fait de leur dire que j'etait collegue :P
Publié le 19. Jun 2010
c'est dégo├╗tant m├¬me tellement que ca aide, pour des nains comme moi, obligé d'aller se mettre en position de ''danger'' pour toucher :lol:
Publié le 19. Jun 2010
tu part deja manu?mais tu te couche ├á l'heure des poules loool je viens a peine de revenir :D Bonne nuit manu :) En tout cas moi je suis contente de revenir sur le fofo :) et de pouvoir très bientot reposter mes séances de sport mesurer vos jambes? :o comment je pourrais faire ├ºa moi
Publié le 20. Jun 2010
ah zut [size=7:349432a3fb]je suis sur le forum la[/size:349432a3fb] :roll: chuuuttt :lol: oui je vais reviser :wink: et demain je reprend la moto pour refaire le virage :)
Publié le 20. Jun 2010
et moi je rends les coups :sm19: :mrgreen: [color=red:c28d2b8fc2]Renforcement musculaire :[/color:c28d2b8fc2] [color=black:c28d2b8fc2]2*3 min[/color:c28d2b8fc2] gainage [color=black:c28d2b8fc2]2*1 min[/color:c28d2b8fc2] gainage oblique [color=black:c28d2b8fc2]2*50[/color:c28d2b8fc2] crunch [color=black:c28d2b8fc2]2*5 [/color:c28d2b8fc2]Tractions supination [color=black:c28d2b8fc2]25[/color:c28d2b8fc2] min fessiers [color=red:c28d2b8fc2]Cardio :[/color:c28d2b8fc2] 15minutes fractionnée ├á la corde ├á sauter : 2min ├á fond 1 min récup 1h course Retour récupération 20 min corde ├á sauter rythme tranquille. Eh bah ├ºa fais du bien :) (Je suis partie reprendre le virage o├╣ je suis tombé en moto et.... :heoui: je sis pas casse -cou mais j'aime pas rester sur un echec) Maintenant , demain c'est partis pour 3 jours d'examen book
ririca
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 20. Jun 2010
bienn tou ça :wink: sa faios un moment jen ai pas fais de la corde a sauter :? ça me manque sniiif Tu passes le bac la delphine ? Bon courage ^^
Publié le 20. Jun 2010
Merciii ├á vous et ririca il est pas trop tard pour reprendre la corde ├á sauter :wink: Ah je le prends comme un défi manu ta trouvé le bon moyen pour me donner ├á fond :P :D ├ºa va aller :)
Publié le 20. Jun 2010
je viens de réaliser, que tu as le topic le plus populaire depuis les 2-3 dernières années sur le forum 8O jamais vue un topic avoir autant de page si vite 8O
Publié le 20. Jun 2010
ET ALORS? :lol: :lol: :lol: je plaisante Lord ça fais plaisir :)
yako
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 20. Jun 2010
Je l'avais remarqué aussi et je sais pourquoi il est si populaire !