jaco

félicitation !!, sur le plateau ta quand m├¬me 1 des plus beaux physiques !, mais d'après moi c'est tes jambes qui t'ont causé un peu d'ennui :?

la ou il y a tout les monde c est le posedown tous les concrent de toutes les categories se retrouve ensemble pour faire un show la personne deriere moi ma un peu aide a me prepare mais ce n est pas mon coach et la masse derriere moi c est un pote il fait 1.96metres pour 110 kg hors compete il fait 136kg et il est gardien de prison a geneve vive le montre, mais de toute facon je savais que mes cuisses allais me faire defaut a travailler plus en profondeur.

Oui sérieusement l'écart entre vous est minime (├á part ton pote derrière qui est plus qu'impressionnant... ├ºa donne pas envie d'aller en prison). En tout cas t'as un super physique et bravo pour ta prestation. ├ºa sera encore mieux la prochaine fois. Quand on regarde c'est au niveau des épaules que tu as un avantage par rapport aux autres.

la seul qui ma fait plaisir c est qu un grand bodybuildeur francais pour ceux qui connaisse frank muler est venu me parler et il m as dit que j avais une belle ligne et des super abdos et que j avais un bel avnir ds le body et qu avec 3 ou 4 kg de plus sec je casse la baraque ds ma categorie alors sa motive un max

Tu m'étonnes que ├ºa motive. La prochaine c'est pour quand?

ben si j arrive a mettre de l argent de cote je r attaque une preparation des septembre pour mai 2009 sinon ce seras pour 2010

salut jac un grand grand bravo je ne pense pas que tu finisses malheureusement 7 eme, tu finis 7 eme c'est tres tres bien, tu as eu le courage d'aller jusqu'au bout de ta préparation. C'est une première et tu ne prends pas un petit concours mais les championnats nationaux c'est un niveau supérieur : tu as mis la barre tres haute et c'est tres bien franchement tu connais tes faiblesses, et maintenant les juges te connaissent, ca va certainement t'aider dans les prochains concours.... moi j'applaudis ta ténacité, ton courage et ton physique est magnifique encore bravo a toi

voila les dernieres chtite photos c etais a 16.00 avant de passer deant les juges

moi j'te trouve bien. J'pense que ce qui t'a pénalisé c'est les jambes .......... mais franchement, le résultat est très correct ........

je suis sur que oui c est mon gros pont faible

Noelito a écrit :
moi j'te trouve bien. J'pense que ce qui t'a pénalisé c'est les jambes .......... mais franchement, le résultat est très correct ........

+1

Par contre les épaules, putain 8O
C'est ton poids fort je pense, elles sont impec

me voila de retour apres une petite semaine de vacances en crete!! quelle bonheur de s entrainer dans une salle de sport au bord de la mer! encore dificile de digerer cette fameuse place mais bon je ferais mieux la prochaine fois. comme prevu j ai repris mon poid avant la seche 79.5 kg j ai l impression d etre plus volumineux mais j ai tres peu pris de gras voir meme quasiment rien mais impossible de me gave comme une truie probleme d estomac pendant 1 semaine mais bon sa ne m a pas empeche de manger