TheGame FFHMFAC , Photos p.70, Prise de masse, 84kg

super les photos !! Juste un commentaire sur l'eau, un jour on m'a parlé de fatigue rénale en cas de consommation d'excessive d'eau ... genre ils seraient trop rincés ! A suivre ... a+

dans la vie generalement me semble t il, tout exces/desequilibre, est potentiellement nuisible/dangereux

gaeljet a écrit :
dans la vie generalement me semble t il, tout exces/desequilibre, est potentiellement nuisible/dangereux

Je ne vois pas en quoi 3 ├á 4 litres d'eau par jour serait un excès. De toute fa├ºon le culturisme en soi est un excès donc tout ce qu'on fait derrière est un excès par rapport ├á une personne sédentaire.... c'est un peu comme si tu trouvais surprenant qu'une formule 1 nécessite plus d'huile qu'une clio. Plus de sport, plus de fibres ├á reconstituer, plus de nourriture, plus de prots, plus d'eau, plus d'usure. Tout ├ºa.me para├«t logique. C'est un choix... moi je l'aide fai et en accepte les conséquences. Bon training ├á vous

tu vois comment tu pars dans ton truc,lol je rebondissais juste sur ce que l'on avait dit juste avant moi reference au terme employé, a savoir excessif, en disant que les exces en general,selon moi, dans la vie, sont potentiellement sources nuisibles/dangereux, enfin dans une certaine mesure bien sur(et je parlais donc generalement, pas contre toi)

gaeljet a écrit :
tu vois comment tu pars dans ton truc,lol
je rebondissais juste sur ce que l'on avait dit juste avant moi
reference au terme employé, a savoir excessif, en disant que les exces en general,selon moi, dans la vie, sont potentiellement sources nuisibles/dangereux, enfin dans une certaine mesure bien sur(et je parlais donc generalement, pas contre toi)

Mais je ne l'avais pas pris contre moi, j'ai expliqué ma vision des.choses.

ok, j'auraic cru comment dire, que tu n'etais pas content de mon intervention, voir que tu y voyais une attaque, je parlais juste generalement, pas en muscu en particulier ou autre,toi) en expliquant de maniere inversée, que je suis plus (dans l'ideal) pour les equilibres, maintenant dans les faits c'est pas toujours evident,lol

Bon, ben changement de programme... Fini les compèts pendant un moment, trop de taf et peu de motiv en réalité. Petite période un peu déprim je dois dire. Je crois que la bouffe y jouait pour beaucoup Il y a deux semaines, craquage et bouffe ├á volonté + décision d'aller voir Emilio Sanchez pour avoir un vrai suivi bouffe + entrainement. Il m'a pris mon taux de BF et ├ºa donne 6,5% pour 76 kilos et 2500kcal environ par jour. Du coup, il m'a annoncé un 85kg d'objectif ├á 10/12% et l├á je suis remonté ├á 3600 kcal. Il veut me faire tirer en 2012 avec au moins 3/4 kilos de viande en plus. Mes points faibles: Trapèzes, vaste externe, haut des pecs et brachial du biceps, bas des dorsaux. Mon programme actuel: Lundi Jambes mollets Mardi dos trapèzes Mercredi Pecs tricpes Jeudi Jambes mollets Vendredi Epaules, trapèzes biceps Samedi cardio Diamnche repos Il m'a aussi di que j'avais un gros potentiel car un gros travail de départ, donc il me manque encore un peu de viande et cela devrait le faire

bonne chance a toi ) !, 1 ans et quelque, objectif réalisable, et surtout a 3600 cal, beaucoup plus le fun :mrgreen:

J'ai hâte de voir ce que sa donnera , je pense que tu va reprendre beaucoup de plaisir avec ce nouveau programme :D

LordWolfz a écrit :
bonne chance a toi ) !, 1 ans et quelque, objectif réalisable, et surtout a 3600 cal, beaucoup plus le fun :mrgreen:

Surtout que je devrais finir entre 4500 à 5000 kcal :mrgreen:

craquage à 2500cal ??

SebMadrid a écrit :
craquage à 2500cal ??

De base je tourne à 2500 sans compter le sport...
Et puis je mange 8 fois par jour. Plus t musclé, plus tu consomme

Coucou amis de la fonte... Bon ben, m├¬me si je ne post pas, je lis les topics de chacun et d'ailleurs un grand bravo ├á Raid ) Sinon quoi de neuf? 79kg, 4000 kcal/jour... Bonheur! Un peu (voir beaucoup) moins sec mais je construis du bon vieux muscle :) Je vais monter vers les 85 kilos je pense, on verra bien! des tofs prises après mon footing du samedi (pas top mais bon!)

c'est marrant tu fais bien plus lourd que ton poid.

belle musculature the game je suis sur que tu sera encore mieux a 85kgs bon courage a toi! tu fais des concours?j'ai plusieur potes bien classé que tu connais p-etre? gaetan leroy,laurent duval,sebastien ripps,christophe boulie,├ºa te parle?

├ºa me dit rien. Ils sont dans quelle fédé?

Forcément la tu rentre dans des proportions qui me correspondent d'avantage, j'ai h├óte de voir le résultat ├á 85 kilos , ce qui m'intéresse surtout c'est la qualité musculaire que tu auras ├á ce poids :wink: Merci pour les encouragements mais tu pourrais ├¬tre plus précis? :wink:

TheGame a écrit :
├ºa me dit rien. Ils sont dans quelle fédé?

ffhmfac,fédé dite naturel
sebastien ripp fait partit des juges avec sa femme stephanie

loic62 a écrit :

TheGame a écrit :
├ºa me dit rien. Ils sont dans quelle fédé?

ffhmfac,fédé dite naturel
sebastien ripp fait partit des juges avec sa femme stephanie

Pour répondre au "dite" naturelle, c'est la seule fédération reconnue par l'Etat et la seule ├á ├¬tre autorisée ├á pratiquer des controles anti-dopage. Après, il est vrai que ce n'est pas le monde des bisounours non plus mais ce que je vois, c'est qu'├á catégorie égale, les athlètes FFHMFAC font en général entre 10 ├á 20 kg de moins que les athlètes des autres fédé...

Sinon non, je ne connais pas les athlètes dont tu me parle mais nous sommes nombreux...

TheGame a écrit :

loic62 a écrit :

TheGame a écrit :
├ºa me dit rien. Ils sont dans quelle fédé?

ffhmfac,fédé dite naturel
sebastien ripp fait partit des juges avec sa femme stephanie

Pour répondre au "dite" naturelle, c'est la seule fédération reconnue par l'Etat et la seule ├á ├¬tre autorisée ├á pratiquer des controles anti-dopage. Après, il est vrai que ce n'est pas le monde des bisounours non plus mais ce que je vois, c'est qu'├á catégorie égale, les athlètes FFHMFAC font en général entre 10 ├á 20 kg de moins que les athlètes des autres fédé...

Sinon non, je ne connais pas les athlètes dont tu me parle mais nous sommes nombreux...

oui je suis bien conscient qu'il ya de belle difference avec d'autre federation ou il n'y a pas de controle(je ne jugais pas en disant cela)
tout les ans ils en chopent aux controles c'est bien
mais des tricheurs il y en aura toujours,on peux rien n'y faire
quel honneur a gagner en trichant?plutot perdre a mon gout!