TOUT VA MAL PERTE DE KILOS PLUS D'APPETIT!!!!

Merci noelito pr ma réponse sur les oeufs :) Sinon pour mon avis sur ronnie coleman, pour moi c'est comme mickael jackson il sera toujours le meilleur meme si les petits jeunes le devance!!! :p

Pourquoi lorsque je travail mon biceps en curl debout mon avant bras droit me fait mal quelqun sait ou ya t'il un autre moyen de le travaillé?

G-unit-love a écrit :
Pourquoi lorsque je travail mon biceps en curl debout mon avant bras droit me fait mal quelqun sait ou ya t'il un autre moyen de le travaillé?

Tu prend trop lourd ... tes avant-bras ne suivent pas ..... bosse en curl inversé avec une charge plus légère pour habituer tes avant-bras ......

ok merci

Ca fait bosser les avant-bras tout en gardant le geste du curl ..... :wink:

ok merci :)

Depuis un moment je me trouve gras du ventre qui a un ti programme simpa pour élimné tt ca en abdos et efficacement psk je fait des adbos peut etre mal et je ne voix rien qui peu m concoté un ti programme simpa et efficace!!

G-unit-love a écrit :
Depuis un moment je me trouve gras du ventre qui a un ti programme simpa pour élimné tt ca en abdos et efficacement psk je fait des adbos peut etre mal et je ne voix rien qui peu m concoté un ti programme simpa et efficace!!

Ben pour commencer, tu fais déj├á un peu de cardio ou pas .........

Tres rarements..

G-unit-love a écrit :
Tres rarements..

Bah voil├á, commence déj├á par ├ºa avec une diet convenable si ce n'est pas déj├á le cas ....... :wink:

Non mais jss en mode prise de masse mais mon boudin il me gene un peu...:(

G-unit-love a écrit :
Non mais jss en mode prise de masse mais mon boudin il me gene un peu...:(

Ben, là faut faire un choix ....... je crois qu'il n'y a pas de solution sinon :?

et les abdos cava rien faire?

G-unit-love a écrit :
et les abdos cava rien faire?

C'est pas parce que tu les vois pas tes abdos que tu n'en as pas ..... ils sont recouvert d'un tit matelas de gras :wink:

lol noelito tjr la pr moi

lol si t'es en prise de masse c'est normal que tu prennes du gras :wink:

oué ms j veux éliminé du ventre!!!!

tu ne pourra pas perdre ton ventre de maniere ciblée donc dans un premier temps, nous prenons de la masse grace a notre diete et dans un deuxieme temps de seche, tu vas pouvoir perdre ta graisse superflue sur des entrainements tournés vers le cardio principalement et musculation pour le maintien mais ne pas chercher a progresser pendant cette période tres contraignante bon courage et en esperant repondre a tes attentes rémi

bon ben j vous remerci ben j vais prendre du poird ensuite faire une seche vers avril pr l'été :)

malcy a écrit :
tu ne pourra pas perdre ton ventre de maniere ciblée
donc dans un premier temps, nous prenons de la masse grace a notre diete
et dans un deuxieme temps de seche, tu vas pouvoir perdre ta graisse superflue sur des entrainements tournés vers le cardio principalement et musculation pour le maintien mais ne pas chercher a progresser pendant cette période tres contraignante
bon courage et en esperant repondre a tes attentes
rémi

+1 meme si le terme seche est mal definit mais bon etant donné que se terme est maintenant utlisé pour definir toutes sortes de regime ammincissant alors qu'en faite une seche sert a faire partir l'eau sous-cutanée. enfin bref petite rectification qui ne sert pas a grand chose lol